首页～鼎点注册～首页现在健身潮流中比较时髦的是器械健身， 实际上就是通过使用相关的器械，运动全身各部位，以最大程度地达到健身的目的。我认为器械健身有大三好处：一是有的放矢 医学教 育网收集整理 。

　　一般提供器械健身的健身俱乐部都有专职的指导教练，他们会根据健身者各自不同的情况，设计一个合理的健身计划。

　　二是形式多样。运动器械是为了便于人体各部位锻炼而设计的，健身者可以根据自己的身体状况，选择不同的器械进行某一部位的专门训练，比起单一的跑步、爬山等项目更为直接有效。

　　三是增加兴趣。健身最怕的是不能持之以恒，器械健身则不同，由于器械大都集中在健身俱乐部等专门的场地，环境好、气氛好，同时也便于健身者之间的交流，这样自然会使人增加兴趣。