鼎点注册-首选地址如图所示，我买了三，分别是有氧运动四大天王中的三个分别是：跑步机、划船机、动感单车，跑步机是之前买的，剩下两个是今年入手的，器材是三件，但是利用率高的只有两件，

　　一个是划船机，一个是动感单车，除了健身器材以外，我还要推荐另一个东西，运动后按摩神器：筋膜枪。

　　基本上我个人健身锻炼这三个东西使用的频率是最高的，而且不太吃灰老少皆宜，特别是筋膜枪这种东西，不论什么运动以后都可以拿来按摩放松。

　　说一说入手这些东西的原因吧，根本原因就是不喜好人多，也不愿意出门，想在家里面自己做运动，至于为什么是划船机以及动感单车，这就得另说了。

　　双11已经开始了， 囤了好久的购物车也该清空了，不过付款之前，别忘了领红包哈。

　　选择划船机的原因其实并不难以理解，划船机这种东西在国内盛行开来的时间并不久，但是在国外已经很火并且有成熟的体系了。

　　相比于其他的器械， 划船机运动可以达到一个全身85%肌肉的练习效果，而且还有一个就是相对而言只要划船姿势正确，划船机比其他运动项目都更安全。

　　而划船机的选购其实并不是很难，主要的是看品牌，然后是划船机的阻力、材质。

　　我买的是麦瑞克的MR950，品牌的话它是国家体育总局训练局合作伙伴，旗下划船机产品助力超过4000名国家队运动员训练备战，划船机销售额更是全网排名靠前，产品售后也更有保障，这也是我选择麦瑞克的原因之一。

　　阻力的话在水阻的基础上做了迭代创新升级，它巧妙地将水阻与磁阻合二为一，是市面上第一款水磁双阻划船机，既具备了水阻划船机的水流声音，带来运动沉浸体验感，还具备了磁阻划船机灵活调控阻力的优势（950具有16档阻力调节），同时拥有传统水阻划船机和磁阻划船机所有优点并解决了其各自痛点，这也是麦瑞克MR950吸引我的一大特点。

　　而材质则是用进口的FAS白蜡木，具有高密度，高硬度的优势，而且这一款有抽屉式折叠收纳功能，收纳整理起来很方便，也并不占地方。

　　总的来说，在实际体验中，水阻的水量是可以自己调节的，想要多大的阻力就灌多少水，座位也可以调，家里的大人小孩都可以用，问题不是很大。

　　跟随APP里面的训练课程，可以跟着一起练，并且可以与教练联动调阻，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，对于没有使用过划船机的人或者运动小白而言，这个更省心。

　　选购过程以及实际体验可以参考这个文章：傲娇四：划船机怎么选？麦瑞克超燃脂划船机950和MOK-M16P选哪个？这篇文章告诉你答案

　　入手这个的原因有三个，一个是听了朋友的建议，一个是外观吸引了我，还有一个是这个比跑步机安静，还有就是动感单车相对而言更容易上手，而且自己之前也喜好骑行，放在那看到这个机器就会想到花钱买的多少得动起来，给自己一个足够的心理暗示作用。

　　动感单车有一个绝对的优势就是并不像其他机器一样，会发出什么额外的声音，更安静，所以晚上的话基本上就用动感单车了。

　　野小兽的M2这个外观，是真的很入我的眼，也不愧“小白驹”的称号，看了别人的开箱，组装也并不麻烦。

　　全包式的设计，让飞轮什么的都在看不见的内部，可以减少很多不必要的麻烦，特别是家里有小孩的朋友。

　　任何开光调节设计都很简单，一目了然，让你一眼就可以知道这是做什么用的，对新手也很友好，前面还带有两个轮子，这样要清洁\收纳的时候也方便移动。

　　同样的，野小兽也有自己的APP，Yesoul，里面有专属的课程，也有定制的训练，还有一些共同监督打卡的活动什么的，让没动力的运动的自己，多一个运动的理由。

　　（如果真的每天都运动的话，还可以白捡一个野小兽会员，某种程度上也是督促自己去做运动。）

　　我比较喜欢的一个功能就是针对不同用户的喜好所拍摄的实景骑行场景，现在疫情在家，这样体验一番旅游，也别有一番风味，期望后面有更多的实景骑行场景。

　　而且野小兽M2很有特色的一个设计——色环灯，当你骑行训练的时候，根据你踩踏的频率或者是训练的节奏，它会呈现不同色彩以此来告知你目前在哪个阶段，或者自己运动到了什么程度。

　　不同的颜色代表不同的功率输出，也就代表你的训练度不一样，基本上可以分为，

　　实际体验可以参考这个文章：傲娇四：七分钟暴汗的小白驹，野小兽速燃动感单车M2开箱体验

　　为什么要在健身器材里面多说一个这个 ，是因为这玩意对于肌肉放松是真的很舒服！

　　注意：筋膜枪只有物理放松肌肉属性，什么瘦小腿，减脂，“治疗”啥的作用是不存在的，它就是一个单纯的给肌肉放松的按摩仪。

　　这玩意不仅锻炼放松可以用，日常按摩放松缓解疲劳也是可以的，不用不知道，试一下就离不开那种。

　　选购原因还是同理，种草多了+品牌背书（三甲单位运动康复科专家推荐，众多奥运冠军参与研发）

　　而且这个筋膜枪有个不一样的地方在于试用特定的按摩头，它可以一边热敷一边震动按摩，使酸痛部位的血液循环变得更加顺畅，加快新陈代谢，也不用担心会过热，自带4档可调节温度档位，智能恒温系统过热保护更安全，温度过高自动停止加热。

　　外观材质是亲肤材质而且防滑，摸上去很舒服，筋膜枪的震动模式是三档可调节搭配2种震动模式，每分钟最高可达3600转冲击振幅直达15mm深层肌肉。

　　入上面的包装图所示，搭配有不同按摩头，对应着不同按摩部位满足不同的需求，但是值得一提的是，它的声音只有30dB左右，是真的安静。

　　总的来说，我目前在家锻炼使用的器材就是这些了，希望对你有所帮助，感谢你的观看~

　　最大配速12km/钟头，跑带总宽43cm它是舒华唯一一款全伸缩的跑步机，更节约室内空间，对比别的跑步机品质比较轻，设计方案简洁好搭，添加了华为健康数据信息互连作用。

　　对比A3而言，这款减震实际效果稍弱，但是针对一般身型的应用充足了，但胜在慢跑感受优良，宽敞的跑带及其完美的配速，使你跑起来更舒服顺畅。

　　9119系列产品本为游戏娱乐系列产品，A9添加了音响和NFC联接，在慢跑的趣味性而言略胜一筹，手机上与跑步机的数据信息连接也更加便捷。合适追求完美游戏娱乐感受但费用预算较低的小伙伴们。

　　配备层面升級并不大，总体的净重提升了，针对抗震静音模式而言会稍好一点，整体机身提升了俯卧撑和推拿释放压力的设备，游戏娱乐配备降低，稍微偏重技术专业健身运动，合适追求完美这类健身运动推拿一体化的方式的小伙伴们。

　　最大配速16km/钟头，跑带总宽48cm对比9119系列产品，E6的 底盘更加稳定，选用的是两个减震柱+4个减震控制模块的抗震设计方案，减震性和耐用度都是有提高，而这个3900-TI配的是白光灯触摸显示屏，再加上小升級的正品保证音响，突显技术专业，趣味性稍弱，别的作用该有的都是有。

　　白也作为一个在健身房混迹七年的老炮儿，不说是专业人士，也能算大半个吧，对健身器材算是非常的熟悉了，今天就讲一讲家用的健身器材有哪些比较实用。

　　那怎么选家用健身器材呢，这又是一门技术活了，白也认为家用的健身器材最好能满足以下几个条件：

　　家里练局限于场地原因无法摆放大型器材，也没办法置入很多器材，就只能在其中做取舍了，所以训练效果有限。既然如此那就根据家里的闲置空间来购买就好了，但白也建议条件允许的线+N的搭配来选择：

　　1台可折叠收纳的有氧健身器材+多种小件不占空间的健身器材（包括但不限于跳绳、哑铃、健腹轮等物品）

　　相信白也、如果一个健身器材简单易学的话、那就不存在使用率低的问题，因为大部分人群的健身知识储备并没有那么丰富，不足以支撑复杂、多元化的训练方式，只能从简单做起、循循渐进。

　　所以选择比较简单的健身器材才能保证你能坚持下去，类似跳绳就很不错，便宜、实用、减脂效果又好~

　　例如俯卧撑板，主练胸部肌群、还可以附带肩、背、三头的训练，又或者哑铃、杠铃，能覆盖全身各部分的肌肉训练。

　　这类器械的好处就是实用的同时又节省空间、还帮你减去了一部分开支，为家用健身最大化节省空间和资金，缺点嘛，就是用起来没那么方便、快捷而已。

　　价格也是选购家用健身器材的阻碍之一，小数怕长计、高昂的价格足以劝退大多数的人群，因为家庭负担、工作压力、健身的枯燥等因素都会让你产生退却的心理。

　　不仅能训练腹肌，更能稳定你的核心力量，对你的腰、腹、背甚至手臂都有显著的增强效果，但是练起来会比较累。

　　所以、如果直腿站立法练你觉得累的话，那就用跪地法、膝盖借力会好很多，推出去再推回来，全程下半身都不动、精准的训练腹肌，别提效果多好了，那酸爽~

　　俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

　　推荐你用俯卧撑板是因为它可以将原来用手掌支撑的动作变成抓握，用更低的时间成本去实现更高效率的训练。

　　训练效果确实比徒手更好、能让你更清晰的了解到角度变化对肌肉细节的影响和训练效果。

　　哑铃作为力量训练的简单器材，几乎可以锻炼全身各部分的肌肉，与其他器械相比体积小、使用方便。

　　同时还要考虑的一个问题就是杠铃的配置，两者最好选同一个材质。这样哑铃的配重片就能用在杠铃上了，一举两得，如果能同一个品牌就更好了。

　　别小看了引体向上、锻练背部的效果非常好，一般人没练过的话还真做不了几个，对背部的力量提升非常显著。

　　基于共振原理来刺激你的深层肌肉，让你在最短的时间内快速的提高心率，从而达到减脂塑形的效果，可以训练上半身肌群的同时强化你的核心力量，对于手臂的韧性也是相当有好处。

　　这玩意主要是训练上半身的肌群与核心肌肉，真的很累人。非要用一句话形容的话，就好比古人练功，弹力棒是内功，哑铃则是外功。

　　在我们的日常生活中健身运动是不可或缺的一件事，如果你没办法去健身、户外跑的话，那在家里练就是你唯一的选择，这个时候健身垫的作用就有了：

　　可以在上面练哑铃、杠铃，静态放松拉伸，或者HIIT、跳绳、深蹲、仰卧起坐等有氧或训练动作。

　　以上是一些力量训练能用到的健身器材，现在来说一下有氧的，论性价比的话我推荐这两者：

　　世界公认，跳绳是最好的减肥运动之一，用时短且见效快，可急可缓，不仅不伤膝盖不伤腰，还能使神经、肌肉、内脏器官适当兴奋和紧张，投入剧烈运动、避免身体轻易受伤。

　　作为最简单最有效的全身性燃脂运动，它可以锻炼身体上下肢的协调能力和脚裸、手腕力量，有效的提升我们的心肺功能，每次跳绳半小时，对心肺功能的提高、有氧减脂都是非常合适的。

　　而且跳绳也满足了家用健身器材的要求，使用简单、不占空间，论有氧的话，跳绳确实是一个完美选择。

　　不过，跳绳好归好，但练起来是相当枯燥的，因为没啥互动、也谈不上智能化健身，所以除了跳绳的话，我更建议搭配其他健身器材一起练。

　　因为当一个人每天都做一样的运动之时、身体会逐渐适解析同样的运动强度和模式，伴随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也会变少，结果就会进入减脂平台期，所以减肥期间，最好安排2-3种有氧运动交替训练、更有利于刷脂。

　　纵观目前市面上的家用有氧健身器材，划船机算是其中性价比最高的了，这也是我推荐你除了跳绳之外选择划船机的原因。

　　因为划船机它不挑年龄、身高、颜值、性别和练法，价格实惠的同时还能树立收纳，木质的机身和家用简直是天生一对。

　　有一种理性消费叫做花更少的钱买更实用的健身器材，水阻划船机毫无疑问就是其中的典范、堪称完美选择。

　　首先、为了适应家用，水阻划船机用的是美观度更高的实木材质，无论你家里是中式、英式还是复古风格，使用、摆放都毫无违和感。

　　其次，为了让运动更上一层楼，划船机选用了体验感更真实的水阻方式，搭配APP联动，不仅练的舒服、还能大大降低枯燥感。

　　最后，为了让你能买的不心疼，划船机把价格压到了2K以内，真正的做到了极致性价比，当然、这也不是他们想的，只是拗不过市场风向而已，赚少点总比没的赚好吧。

　　心理价格预算、家用风格搭配和运动体验都能满足、这才是划船机其风靡世界的原因，也是我推荐你选择划船机的原因。

　　当然，如果你想要更好的锻炼效果、那就得提升运动强度了，这就是目前2-3K划船机的变阻功能。

　　有的是磁阻调节、有的是桨叶面积调节，都是在无极变阻的基础上提升运动强度，以此来满足那些喜欢高强度锻炼以及多人使用的运动场景。

　　你可以不常用划船机、但买就要买一台性价比够高的好划船机，这才是真正的理性消费，麦瑞克的950就能当此夸赞。

　　品牌涉及划船机的品控、售后、APP等方方面面，不夸张的说，只要你选对品牌，那买划船机大概率不会踩坑。

　　因为本身我就是麦瑞克的粉丝、加上这个品牌的筋膜枪也用过了很多，所以对其应该算是比较了解的了。

　　麦瑞克坐标杭州、2018年成立，不过早在2014年，其创始人就已经入局健身行业、为麦瑞克后面的飞速发展打下来坚实的基础，产品主打的是设计合理性、超高实用性还有智能化健身。

　　所以麦瑞克一直很懂用户的需求，这也是为什么其能在成立以来就保持140%的超高年增长率，短短几年时间就成为居家健身行业最大黑马的原因。 纵观麦瑞克的成功，你会发现它真的是一直在用户体验上下苦工：

　　这也是麦瑞克爆款频出的原因、作为新兴互联网健身设备品牌的专业运动品牌，麦瑞克的产品已经覆盖家庭健身全品类，其中跑步机、划船机、椭圆机等产品基本都是行业领先，还为国家体育总局提供运动健身训练产品。

　　对了、还有售后也是一绝，白也对麦瑞克这方面的印象最深，东西有问题只换不修，客服响应迅速、谦虚真诚、处理方式又合理，被其深深感动后，自己也成为了麦瑞克的忠实粉丝之一。

　　当无极变阻满足不了当代人的运动需求之后，950在水阻的基础上迭代升级、添加了磁阻调控的功能，创新式的设计堪称划船机的2.0时代。以水阻的真实感、搭配磁阻的灵活调节，给这台划船机带来更便捷、更高强度的沉浸式运动体验。

　　日常使用的时候不加水可以通过电磁阻灵活调控阻力，16档的精准阻力调节、总有一档能适合你的运动强度。喜欢高强度运动的人群可以在水阻的基础上磁阻调控，高强度运动的同时还能感受水阻的真实体验。

　　每个人都可以根据自己身体素质来调整水箱储水量和磁阻锻炼，运动方式多元化、适用人群更加广泛。

　　区别于其他划船机、麦瑞克划船机用的是飞梭旋钮，利用旋转调阻、按压切换，旋钮上的显示屏能看到桨频、运动时间、甚至卡路里消耗，操作起来非常简洁方便。

　　独有的“MERIT超燃脂”APP，解放双手、智能调阻，堪称健身运动爱好者的福音。可以根据你的个人信息自动匹配课程，跟着直播课运动的同时还能联动调阻、实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化、提升燃脂效率，特别适合新手以及懒人。

　　水磁双阻搭配智能化健身让这款划船机一上新就火爆市场，当然 ，麦瑞克的划船机硬件方面也是相当靠谱的、不然也不会成为销量冠军。

　　进口FAS级的白蜡木原木稳定扎实、木纹优美，足足34KG的整机净重、最大能承受150KG，坚固耐用和美观程度都无可挑剔。

　　抽拉式收纳也是一个非常独特的设计： 使用起来简单、毫不费力，还可以帮你节省划船机的占地空间，另外，抽屉式收纳之后你就可以平放、不用再立起来。

　　这样的话水箱里就能加更多的水来提升阻力和运动强度，完全不用担心立起来放之后水会从桨轴漏出来、或者影响水箱中线的耐用程度。

　　水磁双阻加超大储水量赋予这款划船机远超同行的运动强度，让你在家就能爆汗燃脂。

　　一句话概括：麦瑞克超燃脂水磁双阻MR950划船机运动体验舒适、锻炼效果极佳、健身也很智能化，非常适合家用锻炼、减脂。

　　1.避免性能过剩，根据自身需要合理选择。不然，你买回来的健身器材很大可能会闲置了；

　　2.选购时结合家庭成员的需要去选择产品会让你选购的产品物超所值！（让全家人都拥有一个健康的生活方式）

　　3.考虑健身器材的占地面积，以免影响正常生活空间，为我们的日常生活带来不便；

　　4.健身安全第一位！健身器材安全性以及在使用过程中的安全性需要重点考虑，以免因疏忽造成对我们的伤害。

　　另外，题主可以参考我写的这几篇回答，也是和题主一样寻求家用健身器材推荐的，相信题主应该能有所借鉴。