首页.鼎点注册.首页现在很多女性都喜欢健身房的形状。臀部是更受关注的部位。因为臀部是有魅力的表现。健身房里也有很多训练臀部的机器。像蹲下架、跑步机、坐式踏板训练器等，可以形成臀部的线条。

　　1、深蹲架。是锻炼臀部肌肉的设备之一。蹲是锻炼背部的最好方法。蹲下的时候保持脚平行，和肩膀一样宽，看到前面，用脚和臀部的力量慢慢起来。使用蹲下架，可以有效地保护锻炼时不受伤。

　　2、跑步机。使用跑步机可以激活身体腿部肌肉组的所有肌肉，是燃烧卡路里最有效的健身器材之一，也可以使臀部线、坐式踏板训练器。半躺在坐式踏板训练器上锻炼，大大提高臀部锻炼效率。

　　二、什么动作有助于塑造臀部线、跪下后踢脚踝。注意四肢支撑地面，靠臀部发力。首先用一只脚向上踢，同时斜对角的手向后摸脚踝，换脚。

　　2、弹力带固定与脚掌，四肢撑地。后臀部发力一只脚往后上方抬起，然后换脚。

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　　上一篇：背部疼痛的原因是什么？下一篇：脊梁疼痛是怎么回事？延伸阅读2022-10-17

　　回答：考虑是脂肪瘤的几率很大的，这个是常见的好发部位，一般是良性的。可以去医院外科检查，并行手术切除，这个是小手术，不要担心。

　　回答：患者是上个月八号跟同学吃海鲜，喝酒，第二天开始手脚没力，头晕，持续到现在还没好，现在还有手脚、臀部酸痛、头晕。你好根据你的描述你的这种情况是建议你查一下肝肾功能，根据你的描述考虑是过敏引起的。

　　回答：一般老人都会有便秘的状况，若是之前没有可能是摔伤引起的肛门括约肌或是直肠出现病变。对于紧急情况可以使用开塞露同时去医院内科看看检查病因，若是之前便秘需要注意多吃蔬菜。

　　回答：肛裂会引起大便出血，痔疮也会引起大便出血。以及肛门疼痛的出现。尽快到肛肠科让医生检查一下，看是否有严重的痔疮或者肛裂。要保持大便通畅多吃蔬菜，避免久坐久蹲。

　　回答：你好可能是脾胃虚弱引起来的表现，胃不和则寐不安，在脾胃虚弱的情况下，肠道积滞，就会造成失眠的症状建议注意好休息及时去医院具体检查一下看，注意好饮食

　　回答：不排除是肛门湿疹的可能性。建议您可以到正规医院的肛肠科进行检查，查明到底是什么，对症进行治疗。平时在生活中稍加注意，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。避免使用辛辣刺激的食物。以免刺激加重瘙痒。平时要注意肛周的干燥，避免潮湿。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

　　回答：便秘属于大肠传导失常。你的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用通便灵。

　　回答：根据描述的症状初步来看可能是平时不良的姿势，劳累，久坐等习惯导致腰椎骨质增生压迫腿部神经引起疼痛。另外就是需要排除臀部神经不良引起，可以适当进行推拿按摩，促进局部经络通畅，缓解疼痛，可以用些活血的药水进行推拿，另外建议最好去医院拍X线片明确，可以通过理疗进行改善。

　　回答：腰椎管狭窄是由于腰间盘突出或者黄韧带增厚导致挤压神经引起臀部紧绷的情况，患者可以口服药物治疗，常用的有芬必得佛塔林，可以缓解肌肉神经紧张，肌肉紧绷的状态，患者也可以口服一些消炎止痛的药物进行治疗，如西乐葆，安康信等可以有效的缓解疼痛，患者也可以通过针灸，推拿，热敷，牵引等疗法缓解症状。

　　回答：屁股上的皮肤过于粗糙的话，你可以每次洗完澡以后涂抹一些体乳，用一些有助于保湿补水的体乳，这样就可以很有效的治疗，或者是每次洗完澡以后涂抹一些凡士林这样也可以起到滋润的作用，屁股上的皮肤粗糙，这是因为长时间的久坐导致的症状，平时可以多吃一些含有维生素的食物。出现屁股上皮肤粗糙的症状通常是因为缺少维生素b的原因导致的，也有可能是因为身体皮肤免疫力低下，引起了真菌感染的情况，生活中积极的补充维生素b，一般是建议及时的进行治疗的，而且要注意保持皮肤的卫生，避免久坐。平时要多做做运动，不要长时间坐着不活动，尽量的是要减少屁股和凳子，两者之间的摩擦是可以对屁股多做做护理的工作，在洗澡的时候是要用比较柔滑的沐浴露，对于屁股粗糙的部分来进行涂抹的，或者是可以用一些去角质的产品，能够来去除屁股上的死皮还有角质。

　　回答：臀部吸脂一般要3000元到10000元之间，价格与当地的收费标准和吸脂量有直接关系。如果吸脂面积较小，脂肪量不大，一般需要3000元左右。如果面积较大，需要反复几次进行，需要1万元左右。特殊情况，费用会更多。吸脂能有效改善身体局部脂肪堆积的情况，达到局部瞬间变瘦的效果。

　　回答：当屁股部位局部组织出现大面积入疮的临床病变表现情况，应该是身体出现了局部组织压迫血液循环不良感染损伤的临床表现，在临床检查确诊以后进行通过抗感染，局部组织消毒处理促进皮肤代谢的方法，进行局部治疗，促进组织康复进行治疗。

　　回答：根据身体出现臀部组织患有褥疮的临床病变表现情况，考虑是身体出现了局部组织刺激损伤感染有关引起的表现，在临床检查确诊以后，可以考虑通过碘伏消毒处理以后通过局部组织外用药物消毒定期换药的方法进行规范性治疗。

　　回答：可以采取保守治疗，例如推拿按摩，烤电，热敷或者针灸等方法。如果臀部韧带损伤后导致组织挛缩，严重影响髋关节的活动时，则需要采取手术治疗松解粘连，并进行康复锻炼恢复。

　　回答：屁股上胎记有意向治疗，建议去三级甲等医院整形美容科或者正规美容院就诊，经过医生检查后根据胎记面积大小，质地深度，及胎记性质选择治疗方法，如胎记面积比较大可以手术切除，胎记面积不大黑色胎记、咖啡色、白色胎、红色血管性胎记可以通过激光治疗。根据不同胎记选择不同手术方法进行治疗。同时做好手术后皮肤护理，少沾水，预防皮肤感染。

　　回答：您所说的所谓的“臀部怎么会比以前分开”并不属于疾病的一种，这个没有什么意义，也谈不上为什么，无需就诊检查治疗的单纯就您描述的所谓的臀部分开来说，这个暂时不能说是疾病导致的，不过，假如您在人流之后还没有进行彩超复查的话，那么就建议您先进行彩超复查的检查了，目的就是看看宫内是否存在残留，以及回复的情况如何，在根据上述检查的结果来决定下一步的治疗为好了

　　回答：多与生殖器疱疹引发的神经痛。多与个人卫生不洁。日常生活中不良的接触导致疱疹病毒感染。累计到局部神经引起疼痛的现象。另外就是需要排查下生活不良，劳累，不良体位姿势等。可以去医院检查明确下。疼痛部位适当涂擦些云南白药气雾剂进行按摩，推拿。配合营养神经的药物如谷维素，复合维生素B。调理。祝健康。

　　回答：这是闭经后导致的气血不通所导致的腿部臀部麻痛，建议采取中药调理，活血化瘀，过去闭经期就会恢复正常，平时多注意饮食，切忌生冷食物。

　　回答：怀孕期间出现了臀部疼痛的症状可能和缺钙是有关系的，宝宝发育比较快，孕妇如果缺乏微量元素，就容易引起腰酸痛背痛，臀部疼痛等反应，所以建议您尽快的去化验微量元素可以补充钙观察，平时要多吃一些含钙多的食物，可以多吃豆制品，牛奶。

　　回答：据你的情况分析，臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛麻木是坐骨神经的典型表现 属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛建议做个腰椎CT排除一下是否为腰椎间盘突出引起的此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以采用中医穴位外治安全无副作用.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！