摩鑫注册-平台网址首先不可排除的一件事情，大家都会发现许多爱健身的单身男青少年都习惯甚至喜欢打飞机。

　　不过任何事情过度总是会产生负面效果。那么如果只是偶尔的、或者心血来潮健身当天来了“一炮”，会不会影响健身效果和状态？

　　首先，你旺盛的“开炮”并没有导致睾酮的下降，由于“开炮”而消耗的睾酮反倒有助于保持激素调节能力。

　　“撸了就没有了”这种说法莫须有。性行为会消耗部分睾酮素，但同时会刺激性腺再分泌，正常而规律的性行为其实有助于保持激素调节能力。

　　规律而正常的同房不仅刺激了性腺的分泌，并且在一定程度上促进训练，（毕竟你都爽了，生理上得到满足和释放，平常的训练根本就是洒洒水）

　　此外，大重量力量训练也会消耗睾酮素，刺激其再分泌，这对于提高睾酮素分泌能力有很大好处。

　　而大量非健身者因为没有进行力量训练，所以身体的睾酮素大多保持在中等甚至中下，这时频繁“开炮”，很容易会感到疲累。

　　（但还是奉劝一下各位，开炮需谨慎，一天三四炮这么持续下去，泰森也顶不下去。）

　　但是我要说的是，只有频繁开炮​（一天三次郎）才会在锻炼时感到乏力无力，而且这样的情况多出现在有氧运动。

　　没错，过度“开炮”会影响你的有氧训练，致使体力降低，出汗频繁，减脂效果下降。

　　若按正常频率基准而言，身体是完全可以承受甚至忽略这点小小的损失的，正常的同房也不会让你锻炼没力气。

　　你会乏累最大的原因，是因为肾脏功能频繁输出，进行了逆人体（多炮）的操作，才会致使身体虚弱而乏累。

　　“开炮”后体内流失的“咳咳”，其实也就五毫升差不多。而其中的构成，水的比例占到了90%。

　　但对合格的健身者而言，每天要摄入起码150g蛋白质，所以根本无需担心。实在觉得不行，你可以整杯蛋白粉喝喝补充一下。

　　戒色戒撸，会对你的人生产生很大变化，身体和精神上的一切都会随之改变。而坚持锻炼的人也会有意想不到的身体和生活变化。