66顺娱乐-登录网址曲杆杠铃提拉 错误&正确 这个动作常见的错误 是双手间距太近 M 手臂抬的 过于高 杠铃杆仅仅放于 下巴之下 相对应的会更多 刺激到斜方肌 在训练时你必须 注意这个细节 @健身训练中心 1.双手握距与肩同宽 3.上提杠杆至胸部 2.顶峰肘部与肩平齐

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