盛煌娱乐-1956注册很多人认为贴身的衣服一定要选纯棉的才好，因此有的人在购买运动衣的时候也是坚持买纯棉。其实这个想法有时偏颇，为什么呢？纯棉的衣服虽然很吸汗，但不能较快将汗水挥发。汗水会渗透进衣服内部，人们穿潮湿的衣服会逐使皮肤变冷，难以保温。因此穿纯棉运动内衣运动的人更容易在剧烈运动后着凉生病，尤其是在温差相对更大的冬季。所以在面料选择上，应该考虑含有聚丙烯、聚酰胺等的速干材料运动衣，最好还含有弹性纤维。

　　在运动内衣的选择上，还要根据自己的运动强度选择减震运动bra～一般在女孩子在健身房运动，选择中度减震的运动bra就可以，Lucas Hugh 就完全满足需求，也很时尚。

　　Tip: 不要图省事儿穿平时的内衣去健身，因为一般的bra减震差，时间久了胸部会下垂！下垂！下垂！

　　① 一定要速干，且有弹性（含有莱卡）。因为健身过程中的拉伸动作需要肢体伸展幅度很大，弹性是必须的，所以千万不要将就买条看着差不多的打底裤！如果你不想运动过程中档裂开...

　　② 紧身显身材。对于很多坚持健身的姑娘来说，一般都会有一条黑色的贴身运动裤，因为显瘦啊美丽啊～这样子才有健身的好心情嘛！

　　③如果不那么渴望秀马甲线，选择一条高腰的健身裤吧。因为健身流汗后，后腰如果露着风一吹就很凉，凉气会侵入身体，来大姨妈就容易腹痛。所以这点大家也着重注意一下。

　　可能很多人还没有发现减震防滑袜的重要性。如果平时做垫上运动比较多，经常遇到和垫子摩擦比较大的动作（比如平板动态支撑变形）。光脚会觉得太滑，经常搞的垫子在地上滑动，而且有时动作频率高，光脚偶尔也脚疼。所以这时候就能看出减震防滑袜的重要性了。（如果你家地板擦得太干净地太滑走路不便也可以考虑，啊哈哈哈 ＝＝）

　　好吧～其实我推荐瑜伽垫完全是因为Yeti Yoga的瑜伽垫太美貌了！！！恨没有早发现它们！！！如果我用这么美貌的瑜伽垫，肯定健身更带劲儿！以上只是随手截图的一款瑜伽垫啊～还有更美貌的！！！想入瑜伽垫的还没有入的，你可以入一个激励自己健身～然后拍很多美美的照片～

　　Swell 水杯现在是热得不要不要的，但是我觉得KOR Water 水杯完全不输。贝克汉姆最爱，钢铁侠最爱！外形极简大方，也很有设计感。这个杯子如果做 detox water（健康排毒水）应该也很美丽～如果不想单独买个摇摇杯冲蛋白粉，这个杯子也是可以胜任的（得多摇两下，当练臂力了）～而且$17的价格很美好。Tip: 健身时要时不时小口喝水来补充水分，不可大口咕咚咕咚喝水，会引起肠胃不适，增加身体负担

　　去运动健身没有ta陪伴怎么行！谁跟我扒一扒哪个健身房好？谁和我讨论宋仲基的肌肉是怎么炼成的？谁给我拍阳光正能量的健身照片？