速盈首页-login注册登录页面一个坚持健身近7年的职场女生来说说，健身给我的生活带来哪些卓有成效的好处。

　　我是做公务员的，工作不是很累，但是每天用电脑伏案时间较长，很早就有了34567脊椎增生了。

　　自健身后，明显感觉颈椎不再酸痛了，而且是坐姿背部挺直，不会含胸，不知不觉中就会有坐有坐像，站有站姿。

　　还有最明显的就是身体素质好了，单位每年的体检中，我要比小自己年龄十年的新人，各项指标都正常。

　　几乎常年不感冒，就说新冠入侵了我的家庭和单位，我自岿然不动，我是唯一没有倒下的异类。

　　作为女生，健身最大的好处就是皮肤好，因为健身可以加速新陈代谢，平衡身体机能。

　　常年的运动，使我的皮肤紧致，脸部没有水肿、不长斑，因为运动出汗，排出有毒物质。

　　目前体脂率是17%，168/52kg。每周坚持锻炼3-5天，没有什么事情的情况下，几乎坚持7天。

　　我还可以悄悄告诉你，坚持健身可以嘴巴自由，不用担心今天又吃了多少热量；我可以水果自由，一天可以吃一个榴莲；可以冰淇凌自由；可以巧克力自由。

　　自从自己健身以后，还有一个明显的认知：对任何人我都会宽容、接纳，对任何事自己都会努力坚持到底，工作上效率更高。

　　近7年的健身给我的最大的感触是身体素质好了，心态也有了明显的变化，因为运动时分泌的多巴胺，让自己更开心、更快乐，运动也让我越来越坚强和乐观。