首页，天火娱乐注册健身器材中，有两种绳子，一种是有弹力的弹力绳。还有一种是没有弹力的trx训练绳。

　　我们在使用弹力绳的时候，身体是保持不动的状态，依靠弹力生的弹力来给肌肉施加负荷，这就是典型的近固定器械健身方式。

　　这种近固定的器械健身方式有两个好处，一方面是身体稳定，针对肌肉刺激比较精准。另一方面是身体稳定带来可观的力量发挥。

　　trx训练带本身没有弹力，它是依靠绳子固定，然后将身体拉动带来的负荷。这种身体移动的训练方式就叫远固定，也就是徒手健身的判断依据。

　　远固定健身方式的好处也有两种，一是可以提升身体协调能力，增强综合运动能力。二是可以提升关节稳定性，增强关节承受能力。