欧皇注册注册-注册登录虽说动感单车和椭圆机坚持锻炼都能有效帮助减肥，但动感单车主要是锻炼大小腿，而

　　（动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量）

　　其次，膝盖不好有伤的人，选择椭圆机会更好。椭圆机锻炼时膝关节是没有着力点的，对膝盖的损伤小，对关节能起到一定保护作用；而动感单车骑行过程中，膝关节是最容易受伤的，膝盖不好的人骑动感单车会加重伤害。

　　根据飞轮安装位置的不同，椭圆机可以分为“前置椭圆机”和“后置椭圆机”。区别如图：

　　· 飞轮重量建议在5-13公斤之间（太轻容易惯性不够，运动体验不够顺畅；太重则可能引起膝盖不适）

　　椭圆机步幅影响运动体验，尤其高个子步幅参数最好大一些，不然会觉得迈不开腿。

　　椭圆机的坡度可以让你体验不同的运动模式和难度，不同水平的运动难度都能调控，兼具趣味性。

　　· 租房党、小户型优先选择可折叠的椭圆机，能大大节省房间的使用面积，方便省心。

　　舒华，北京2022年冬奥会和冬残奥会官方健身器材供应商，2017年就被国家体育总局评为“国家体育产业示范单位，产品品质和售后都非常可靠，性能非常出色！我在几年前入手过舒华跑步机，用了很多年都没出过什么问题。

　　· 采用上斜圆轨迹设计，能有效减少运动时对膝关节的冲击，保护膝关节；前后间距设置科学，更符合人体工学，运动非常顺畅。

　　· 15段电磁调速，满足各个阶段不同水平的运动者；设计非常极简大气，噪音低至45dB（磁控降噪技术+降噪滑轨双模式），不用担心锻炼时吵到别人休息了。

　　· 飞梭旋钮设计，能实时显示阻力、踏频、速度、心率等信息，而且触控调节，简单操作易上手。

　　高端椭圆机品牌，必推赤兔。赤兔不仅荣获了红点设计奖等多项大奖，它还是2022年亚运会制定供应商和华为智选合作伙伴。

　　这款亮点多多，是一款集颜值与实力于一体的神仙款式，绝对令你感觉物超所值。

　　· 这款最大的亮点是全新镜面，设计感超强！内藏超大飞轮，让运行更安静。踩踏也十分顺滑，体验感非常好。

　　· 采用前置飞轮，比后置单飞轮使用更稳定；51cm大步幅配置，运动不受限，锻炼不受拘束。

　　· 线上搭配了明星教练陪练，不同主题课程每周更新，锻炼更有节奏和方向。还配备了可调手机卡托，再也不用弯腰屈就屏幕了。

　　· 用材和设计上都是顶级配置，兼顾更加科学有效的训练结果。虽然售价比其它款高，但它的整体功能、训练效果和使用体验都全面超越普通款式。

　　· 这款极具设计感，采用暖木风的圆，与金属的椭圆交相辉映，仿佛置身于浩瀚星空中，颜值高，品质出众。

　　· 采用磁控降噪技术，整机24个精钢轴承，运动时无明显噪音，不用担心吵到周围邻居休息，稳定性也很好，脚踏十分顺滑。

　　· 24档阻力可调，健身小白or运动达人，都能找到适合自己的节奏，不同的训练需求都能得到满足。

　　以上，是个人的一些经验，分享出来供大家参考。大家可结合自己对功能的需求以及预算，选择最适合自己的就好。

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