首页～恒悦注册～首页准备倒着写，比较每次往下翻，实在是太累了。后面最新的日期都在最上面。不会用好看的分割线，就酱。

　　综合总结吧：坚持到现在，不打算继续了。不是没效果，我可以接受全身一起瘦，但是不能接受不瘦腿和肚子，只瘦胸。好歹至少是个a+~b，现在是个a。快没了

　　10.15 5+6组 当天跳舞2小时的就跳5组，2小时以下的跳8组，怕没精力。明天出去聚餐，所以今天把明天的份额包了，但是跳着跳着，严重便秘的人居然想拉粑粑，所以还剩2组没跳。等下次补吧。本来想如果当天跳舞2小时，就不跳绳的，但是又觉得心里不踏实，人最难的是欺骗自己。我其实是个比较不喜欢社交的人，怕会产生过多的情感羁绊，所以尽管已经跳绳小半年了，跟老师跟同跳的其他人也熟悉了，但是没加微信没告知名字，结果今天老师在课堂上叫了我的名字，怕后面舍不得不去了

　　10.7 7组，实际7+7+7 跳了21组，因为下雨没在阳台跳，换了跳绳环境，还挺有动力，跳了一个半小时多，因为昨天和前天都没跳绳，心里难受，想着这几天补起来，一下用力过猛补完了。希望明天还能跳的起来。今天吃到了舞蹈老师的喜糖，说跟男朋友谈了7年了，再不结婚就分了。同是95的，差距不是一点点大

　　10.6 7组 借10.7 起床去上课，上完课回家大扫除，干活干到将近10.还不落好，晚上和弟弟和他女朋友吃了炸串和烧烤

　　10.5 7组 借的10.7 在家看一生一世看到凌晨1.30左右，男女主都是我超爱的。想找个周生辰一样的男朋友，不要求大富大贵，品行一样就行。好酸

　　10.4 7组 晚上要参加婚礼，提前运动了。万事开头难，本来纠结要不要跳，不情愿跳完了也就完了

　　国庆节后就没休息了，最近大概是：9.23老板下班后挨个开小会，直言我：情绪化，性格偏激，情商低，觉得这个工作对我可有可无，但是我出去找工作找不到更高的。9.24跟相处很久的同事聊了下，这个同事比较德高望重吧，老板刚来的时候他们有聊过我，同事后来提点我：说老板觉得我都是负面情绪，无法给出积极的回馈，让我后面注意点，升职或者涨工资都有可能。听到我9.23的聊天内容后，劝我可以重新找工作，老板看不上我。9.24晚上有人请客聚餐，回家10.30了，没跳。9.25加班到8.30左右吧，跳舞也没去，已经落了4节课了，心疼

　　9.18 5组，中间空了几天加班，聚餐，跳舞。重新跳起来，感觉好累，体重又重新上去了，心累

　　9.14 10组，考虑到明天要出去聚餐，没时间锻炼，就加了量，耗时一个半小时左右吧，中间停了20分钟休息

　　8.19 5组 结束体重55.1（0.几不准确，每日穿着不一样，有影响，不会每天量体重，仅作为初始体重参考）

　　8.31 老于瘦腿打卡第十二天 月底加班+团建，没跳绳，做了第十二天的打卡，还好只是拉伸

　　9.1 5组+老于瘦腿打卡第十三天 （跳绳第二周结束，跳后体重54.3，几乎可以视为无变化，期间早饭都是2鸡蛋+1牛奶，午饭不吃主食，蔬菜+肉，晚饭不必要基本不吃）

　　9.3 加班，老于瘦腿打卡第十五天。打假！！！！第一：没有第八九十天的内容。第八天做的是第十天锻炼，第九天做的是第十一天的内容，第十天做的是第十二天的锻炼

　　第二，对比图完全不是一个人，没训练前，皮肤粗糙，腿毛浓密，训练人的图片里，以上问题都没显示。博主说是刮了腿毛，皮肤也可以用打了滤镜来解释，。但是，训练前的人，右腿脚踝前侧有伤，目测蚊子咬了抓的，但是博主应该不是不留疤的体质不然周围不会有星星点点结痂。训练后的对比图里就没有了

　　第三，跟练结束，一点都没瘦！！！你要是说我动作不到位吧，我数量也没少，还加上跳绳，每天将近2000个跳绳+150个高抬腿/开合跳/后踢腿，就这样我都没瘦，可真是天赋异禀。并且我的腿从这样

　　9.4-9.5 有点气馁，不太想运动了，半个月一斤没瘦，还没我不吃晚饭瘦的多

　　9.12 更一下。周日跳舞2小时，饿的实在动不了，回家吃了几块牛肉。从第三周开始体重早上空腹最低52.8，属于穿睡衣的情况下，外出的衣服穿好后，体重就恢复如常了。但是结合我前几天晚上不吃晚饭来看，总觉得是饿的，也不清楚线组，饿。没研究过开合跳、高抬腿、后踢腿的正确姿势，一直都是瞎跳，因为跳绳的时候就是用脚尖跳，所以习惯性也是这么做这3个动作。后台因为踮脚开合跳的时候胫骨前侧疼，尝试全脚跳，一段时间后就不疼了，然后才觉得可能我之前跳法是错的。