首页～天美注册～首页由于社会物质条件越来越好，美食也越来越多，再加上智能生活时代，人们越来越懒惰。那么随之而来的就是肥胖问题，尤其对于女生来说，减肥可以说是一辈子的事。那么在减脂方面，比较有用的推崇的就是椭圆机和跑步机，那么这两种健身器材到底哪个更好用呢？

　　（一）对于身体冲击方面：跑步机和椭圆机虽然是两种健身的器材，但是也是会对人体有一定的冲击力。跑步机会对膝盖产生一定的冲击。而椭圆机比较符合人体正常跑步状态，相对来说对于身体的冲击力就比较小。（二）消耗热量：椭圆机的冲击力度小，比较适合运动康复人群。而跑步机相对来说就比较适合真正减脂人群，消耗热量相对多一些。（三）安全性：椭圆机在上下肢的调节方面做的更好一些，用力均匀，使用起来就会比较安全。而跑步机如果使用不当很有可能肌肉拉伤，相比较来说椭圆机使用起来安全性更高。

　　大家可以通过以上三点来比较一下到底哪种运动器材比较好用，我为给大家推荐几款：

　　这款跑步机采用全新的触摸控制台，科技感爆棚，并且它采用AI柔性减震技术配合上超静音的电机，静音减震效果更好，更好的是他能和手机进行NFC连接，优秀的数据分析系统和多种跑步程序让锻炼更高效，在安全方面，它的承重能力更好，同时配有安全开关，

　　这款跑步机有较大的显示屏和丰富的软件，让跑步也具有趣味性，它还有许多虚拟场景模式和可调节坡度的跑台，完全可以根据自己想要的样子改变，双减震系统和双马达设计让它的性能变得更好，同时他还有许多更好的地方，比如，NFC、按摩和测量心率的功能。

　　这款跑步机的亮点在于它的跑道可以180度折叠，节省空间，而且配备扶手和移动滚轮，同时又是一机两用，可以当跑步机，也可以当走步机，能够通过遥控器控制，还可以通过脚感以及APP控制。 比较适合居家的单身女孩子使用。

　　这个跑步机的品牌知名度非常高，口碑也很好，好评如潮，非常受大家欢迎。销量也很高，一直是销量排名前列。售后服务也非常好，提供免费上门安装及维修，购买有保障。减震效果很好，在家里肆意奔跑也不会产生噪音。具有多层减震带，跑步也很稳，不容易产生受伤跌倒等情况，使用更放心，也不给他人带去困扰。支持音频接入，可以跟随音乐一起健身。拥有多个平台支架，可以边跑步边追剧，健身更轻松。支持蓝牙连接，智能化提升，娱乐化更强。

　　酒类：（白酒）健身：（跑步机）养生：（按摩椅）数码：（蓝牙耳机）（音箱）

　　家用电器：（吸尘器）（净水器）（烤箱）（燃气热水器）（洗衣机）（马桶）（冰箱) (油烟机） （集成灶）

　　其实关于器材如何购买，主要还是看你本身的一个健身需求。一张瑜伽垫，一对哑铃 ，已经足以锻炼全身的肌肉。 不同的需求有不同的方式方法

　　在家的话，器械方面建议先买 “哑铃” + “瑜伽垫”，题主你贴的链接就挺好的，其他的器械可以根据具体锻炼部位和需求考虑购买，因为第一次就全部买回来感觉家里也排不开，那些玩意儿又贵，买全套还不如报个健身房。

　　其实减重最重要的是保持一个持续的好的饮食计划+锻炼计划（建议多参考一些科学的无氧间歇运动，达到全身运动），基本都是能减下去的。塑形也是一样，不过不建议用高强度的肌群锻炼来减重，你会发现原来一坨肥肉直接变一坨肌肉了，就看上去还是那么壮。

　　居家练就是地方小，重量可能达不到，但只要你能懂了其中原理其实就是针对相应的部位多次重复的循环练习还是会有效果的。 我的动作还是很标准的，跟着几个教练花了大价钱专门学的。所以大家可以参考。之所以没有网上人家那些大神级练就的成果，只能说明一个原因，练的不够狠！钱花的也不到位（TQ），不过也认线年，现在都自己练。 近期深圳的疫情有点严重，所以即使健身房已经解封，但依然计划是过段时间缓和了再去。而且健身房开门的时间推迟到早上8点了，上班来不及。所以近期都是在家练，在家练主要就是器械力量不够。不过能坚持练，肯定还是有效果的。 前天也推荐过8字型训练带，今天再推荐一次。真的可以多用途，用来练背比我夹在门上那个力量要强很多，今天也尝试用来做赢拉，效果也是杠杠的！大家练起哦！