首页！杏悦注册！首页1、有氧运动：进行有氧运动能够增强心肺功能，促进血液循环，改善身体代谢状态，从而提高男性性功能。比较适合的运动包括散步、慢跑、游泳等。

　　2、重力训练：进行重力训练可以增强肌肉群，提高肌肉力量和耐力，提高男性性功能。比较适合的运动包括举重、深蹲、俯卧撑等。

　　3、瑜伽：进行瑜伽可以帮助男性调节身心状态，促进血液循环，放松身体，提高男性性功能。比较适合的瑜伽包括伸展、平衡、扭转等动作。

　　4、中医按摩：进行中医按摩能够刺激男性的穴位，促进气血畅通，达到提高男性性功能的目的。比较适合的按摩方法包括推、拿、捏、揉等。

　　总的来说，适当的锻炼能够提高男性性功能。但需要注意的是，过度锻炼也有可能损害男性性功能，所以要根据自己的身体状况和健康水平进行合理的运动。

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