首页[百家乐娱乐注册]首页“跑步机”作为当今室内健身器械的“宠儿”，因其使用简单、健身效果明显、方便实用。渐渐的走向千家万户。跑步机分为单功能跑步机和多功能跑步机两种款式。但功能跑步机相对来讲功能比较单一，价格比较便宜。多功能跑步机功能比较多，一般包含跑步、哑铃、仰仰卧起坐、扭腰盘、心率测试仪等等。能够满足不同需求的人群。我们可以根据自身的实际需求去选择合适的产品。这里已经为大家精心挑选了目前市场上信誉最好、销量最高的跑步机。

　　“健身车”也是比较受欢迎的室内健身器械。它的工作原理与平时我们骑行的自行车几乎一致。主要是锻炼腿部的肌肉，腿部粗壮的童鞋可以采用此种健身方式。健身车的品种与样式种类繁多。有的轻便价廉，使用完之后可以把它进行折叠放进角落。有的精致昂贵，并且配备电子仪器装置。可以让你更加精确的了解自身的情况。小编经过前后仔细对比目前市场上销量最好、信誉最佳的健身车专卖店供大家参考.

　　如果你想塑造你的臂膀肌肉，那么哑铃应该是首选产品。使用哑铃绝对不受任何时间与地点的闲置，只要有一条凳子，那么你就可以随心所欲。哑铃分为两种款式，一种是重量可以调节的哑铃，另外一种是固定重量的哑铃。一般固定重量的哑铃的重量在1公斤到12公斤不等。而可调节重量的哑铃可以根据我们的需要把重量进行调节。（适当增减哑铃片即可）。这里也为大家推荐一家不错的哑铃店铺供大家参考

　　如果你想让自己的胸部、背部、臂膀的肌肉发达，那么选择一款拉力器是最好不过了。拉力器是一种小型的室内健身器械。非常方便携带。拉力器一般分为两种，一种是弹簧拉力器。另外一种是胶带拉力器。不过这两种拉力器的健身原理是一样的。胶带拉力器个人觉得非常不耐用，这里就不再过多的阐述。弹簧拉力器是由弹簧组成，一般由4到8条弹簧。当然我们也可以在使用的过程中，根据自身的情况来增减弹簧的数量。

　　首先说室内使用的运动器材很多，但是呢，运动器材只是我们实现锻炼手段的方法，所以不管用什么器材，一定要先动起来啊，三天打渔两天晒网要不得哦，一定要坚持下去，马甲线蜜桃臀才会向我们招手。

　　那就推荐一些我在家使用的健身器材吧。首先还是先上图，下图是我在家的健身家当，我也办的健身卡，请的私教，算是两者结合吧，因为自己瞎整，可能会容易受伤。

　　下面，我会从最容易入手到最难开始推荐10款，如果你对其他的器材感兴趣，也可以评论哦，我们可以讨论下。

　　这个是我今年新入手的椭圆机，前几天呕心沥血「我是认真的」写了一篇选购椭圆机的文章，不妨一看，看了可能就是椭圆机选购的老司机了，一定是这样的，骗你是小狗。

　　祝大家都能在明年夏天之前「还有几百天，慢慢来，哈哈」瘦到理想体重，奥力给！

　　这要看你的训练计划还有目标了 是准备减脂还是增肌 或者就是为了活动一下 室内健身分为有氧训练 力量训练 自由力量训练 小工具训练等 太笼统你说的 没办法解答