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摘要:首页!『摩鑫注册』!首页 你还可以利用这个动作过渡到倒立。蛙跳动作也是无法掌握倒立动作的基础训练。 这可能并不是最旋的动作,但并不意味着不重要。侧手翻需要手腕力量,
首页!『摩鑫注册』!首页你还可以利用这个动作过渡到倒立。蛙跳动作也是无法掌握倒立动作的基础训练。
这可能并不是最旋的动作,但并不意味着不重要。侧手翻需要手腕力量,髋关节灵活性和发达的协调性。慢慢练习,逐渐调整动作技能。
倒立并没有在这10个动作之内,因为它确实不是建立基础力量,灵活性和身体控制性的必需练习,然而,它也确实是能够反应你所有这些必要基础性能力的动作之一。一旦你能够掌握它,它会是你最喜欢的练习。
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