首页/创世娱乐挂机/首页很多人健身都是为了让自己的身材变得更加好看，让自己的身体变得更加健康。但是，很多人不知道的是，如果经常过度健身的话，会让健身变成慢性自杀，因为健身是把双利剑，过度健身会对身体产生很大的危害。过度健身的危害主要有以下三点，希望大家看完以后能够有所改变。

　　经常过度健身不仅会溶解体内的横纹肌，而且还会对肾脏造成很大的危害，这是因为如果你经常过度健身，就会导致横纹肌长时间缺氧，从而使横纹肌的肌肉细胞受到伤害，进而堵塞肾脏的肾小管，情况严重者还有可能造成肾衰竭。

　　横纹肌溶解的最直接现象就是排出的尿液由正常的颜色变成灰褐色。如果你经常健身没有章法，并且有这样的现象，就一定要重视起来，你应该选择科学的健身方法进行健身，戒急戒躁，循序渐进，才会有一个健康的身体。

　　此处所说的肌肉溶解症与上述的横纹肌溶解并不一样。经常过度健身会导致人体内的肌肉产生溶解现象，肌肉溶解跟脂肪溶解也不一样，脂肪溶解是通过运动使脂肪燃烧，使之降解，而肌肉溶解则会直接进入人体的血液中，使之随着血液排出体外。但是溶解的肌肉会经过肾脏，由于肾脏的血管比较细，容易产生肾小管堵塞，如果肾小管被堵塞住，会阻碍人体内的新陈代谢，情况较严重的话还会导致健身者的肾功能衰竭，使最初健身的初衷与现实背道而驰，所以再次强调一下科学健身的重要性。

　　经常过度健身不光会给肌肉造成负担，还会给人体的骨骼造成负担。过度健身会使人体产生大量的皮质醇，从而溶解人体的骨骼，导致骨质疏松。返回搜狐，查看更多