首页、(万和城注册)、首页健身房的有氧运动器材有：跑步机、瑜伽、游泳池，瑜伽是适合女性的运动，男性可以跑步或者游泳，游泳时间每次30分钟，每周三次就能达到减肥的目的。有氧运动能够强身健体，还能提升抵抗力、预防感冒以及其他身体疾病，长期坚持还能够强化心肺功能，预防心脏疾病以及肺部疾病。

　　你好，健身房的话一般来说像跑步机这一类的，或者是自行车这一类的，相对来说主要是以有氧运动为主，那么一般来说，自行车大多数可能是选择会多一点，但是如果真要能把自行车的话，就是可以考虑配合音乐，然后由老师指导动作，所以相对来说要求会更高。

　　健身房里面最常见的有氧器材，就是有那个跑步机，还有那些固定的自行车，踏步机也是属于有氧的器材，跑步机是应用最广泛的，哪个健身器材里面也有，还有一个椭圆机，也是有氧器材，还有动感单车，也是属于有氧器材，常用的有氧器材，就是这几个，建议你根据你的情况来选择

　　减肥的实际目的是使体重达到标准。所谓的标准即身高减105，这是标准的公斤体重数的...详细»

　　燃烧全身脂肪，效果非常好，主要练习腹肌，也可以瘦腹， 燃烧全身脂肪；下肢、股二头...详细»

　　减肚子虽说是局部的减脂，但脂肪燃烧是一个全身性的过程。所以通过运动来减脂实际上是...详细»

　　现实生活中有部分人出现了低血压这种情况，血压过低同样对人体健康不利，有可能在低血...详细»

　　若在健身房骑动感单车太过频繁，且骑车速度过快，则会对膝盖造成伤害。骑单车要注意循...详细»

　　答：健身房的有氧运动有跑步机、椭圆机、多功能漫步机、划船机、动感单车，操房的跳绳、拳...

　　有氧运动器材有哪些呢A：有痒运动器材有很多。如果你需要做有氧的运动建议你可以去办一张健身卡，健....

　　健身房有氧运动包括哪些啊？A：首先进行相应的慢跑，最少要20分钟以上的有氧跑步，还有就是游泳。其次要....

　　室内健身器材有氧运动A：室内健身器材也是有不少有氧运动的，比较常见的就是跑步机，室内健身自行车....

　　健身房哪种器材是瘦腿的?A：你好，瘦腿方法很多，不一定都能达到满意效果，快速瘦腿秘诀确实没有。健身....