主页乾途注册了，不光可以在上面练瑜伽，而且像俯卧撑、仰卧卷腹、俯身登山等等很多和底面接触的动作都会用到，所以作为一个多功能的器械，瑜伽垫可谓是居家健身的必备神器。

　　其次就是基础健身器材，哑铃、壶铃等，可以变化出多种不同的训练方法，可以有效刺激不同部位的肌肉，尤其是想要练出明显肌肉线条的小伙伴，如果说大重量是为了增加维度，那么哑铃就是刻画肌肉线条最实用的器材。

　　壶铃用来深蹲可以很好的刺激我们大腿的腘绳肌和臀部肌肉，小姐姐的必练蜜桃臀神技。

　　需要注意的是合理选择适合自己的重量，切勿过分追求大容量，量力而行，坚持不懈才是正解！

　　还有就是马甲线的必备神器，健腹轮，对腰腹有很好的强化作用，可能刚开始智能跪姿来做，然后慢慢增加数量，最后达到站姿来做，如果你能站姿做一个，那几乎可以超越大部分人了！

　　最后就是比较方便的弹力带，携带方便也很好上手，通常一组会有不同的磅数、阻力供选择，可以用它来搭配不同的健身器材使用，不仅可以增加训练的变化和难度，还可以有效提升特点肌群的训练，实用性很高。

　　健身是一个长期坚持的过程，坚持一天两天很容易，难的是日复一日、年复一年，不要等到身体每况愈下才意识到锻炼的重要性，为什么从现在开始，先给自己定个一年计划，坚持下去，你就会发现它的魅力有多大！