鼎点平台登录地址 - 鼎点平台注册你好，健身房设施主要配备有很多的，包括有跑步机、按摩椅、椭圆机等健身器材以及经常使用到的哑铃，长棍、拉力器、杠铃、座位器、通过器械锻炼，不仅能增加大重量的负荷，还能让锻炼效果更加均匀和有针对性，希望我的回答能够帮到你。

　　1、有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器 2、力量健身器材：高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。 3、自由力量设备：奥林匹克卧推平椅、奥林匹克下斜卧推椅、奥林匹克上斜卧推平椅、二头肌练习器、背肌练习器、-10～80°可调节哑铃练习椅、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架(10对容量)、可调节式收腹练习器、史密斯机、可调节式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。

　　1 地垫，这个基本上说一定要有，而固定器械我认为不用购置，虽然它们有一定的作用，但也相当占空间，空间留出来有地垫，可以做很多实用性训练。唯一值得购进的是腿举机。可以让腰背疲劳的情况下维持力量训练。 2 杠铃，要优质的杆，如果经费高可以考虑选 张孔，华力这样的专业品牌，如果不高 会军，力天的也能凑合。片不需要太高档，两个条件满足就可以了，一是本身足重，二是各种配重都要有，当然，总重量也要够用才好， 3哑铃，哑铃在体能上用处不如杠铃大，一套足以，要求也是足重，每个重量都有。 4 深蹲架，框式最好，如果你们完全不会单人训练的话，也可以考虑更简单的 H型，也就是IPF比赛上那些无保护装置的，当然，质量要好。 5，卧推架，卧推架两种方案，一是全配平板，二是 上下斜都配，我个人支持第一种。因为你们不需要对上下胸细节修饰。 6足够的训练凳。 体操器材: 体操器材用于发展自体感受和协调性。 1 吊环，可用TRX代替，但吊环明显更结实，不过我建议一定要高度可以随时调节。 2 跳箱，可以堆叠调节高度的。 3 单双杠，单杠 框式深蹲架可以提供，双杠建议安在墙上。 4 大绳，可以用拔河的大绳，两种作用，攀爬 和抖甩。 5 实心球，需要多几种重量，当然你也需要一面实墙可以用来砸。 其它器材： 阻力撬：最好的综合体能器材，不过我建议自己DIY一个。 大轮胎：它有两个作用，用来翻和用锤子砸。大约要200公斤以上重量。配大锤一柄。 沙袋人：不仅可以用来练摔跤，做不规则的负重物也很好。 有氧器材：我不建议配跑步机，除非你室内空间真的很小，有条件可以把大厅周围一圈做跑道。

　　地垫，这个基本上说一定要有，而固定器械我认为不用购置，虽然它们有一定的作用，但也相当占空间，空间留出来有地垫，可以做很多实用性训练。唯一值得购进的是腿举机。可以让腰背疲劳的情况下维持力量训练。杠铃，要优质的杆，如果经费高可以考虑选 张孔，华力这样的专业品牌，如果不高 会军，力天的也能凑合。片不需要太高档，两个条件满足就可以了，一是本身足重，二是各种配重都要有，当然，总重量也要够用才好，