圆点娱乐平台-登录Doc978604；本文是“生活休闲”中“服装配饰”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共2,160字，word格式文档。内容摘要：想快乐就跑跑步释放生活工作的压力，健身性感，更易猎取周围心仪的女生，健身是“伟哥”，滚床单更加的凶猛，健身可以建立自信应对挑战，健身促进更佳的睡眠，健身能疏通血管，预防疾病，腰部最佳减肥方式是进行腹部运动，要保持健康一周只需锻炼两次，减肥锻炼时必须流大汗，慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量，锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了，步行是最好的健身方法之一，用力的伸展运动能使肌肉富有弹性，天用于锻炼的时间最少应有20分钟。