恩佐注册-登录网址在骑行动感单车时，很多人都有这样的疑问：究竟是坐着骑减肥效果好，还是站着骑减肥效果更佳？本文将为您详细解答。

　　（1）对关节损伤较小：坐着骑动感单车时，关节承受的压力相对较小，对新手和关节敏感的人来说更为友好。

　　刚开始可以以坐姿、小阻力骑行10分钟左右，然后逐渐加大阻力，采取站姿骑行。

　　根据自己的体力，可以适当加大阻力，进行半小时左右的骑行后，逐渐减小阻力，并采用坐姿骑行。

　　1. 动感单车是一项非常有效的减肥运动，每天坚持骑行30分钟以上，可以明显燃烧脂肪。

　　它不仅可以在家中随时随地进行锻炼，还可以通过科学的运动方式，让你的身体得到全面的锻炼。