首页、『天九注册』而在各种传感器、算法的加持下，对于训练的指导意义也要比人的经验会更可靠。

　　相对于传统健身器械，其功能上可以实现以一抵七，占用空间却很小，即使展开也就大概不到1m²，对于想在自家做力量训练的我来说，远超购买前的期待，有相同需求的可以考虑入手。

　　传统健身器材是“死物”，哑铃就是哑铃，你除了把它举起来放下，别的什么都做不了。

　　智能健身器材则是“活物”，它不仅可以记录下你的数据，还可以保存下来，给你生成一个月或者半年的报告，让你时刻能够掌握自己的身体变化。

　　这种设备严格意义上称不上健身器材，只不过在一定程度上确实可以实现流汗、锻炼的目的。

　　最具代表性的是疫情期间风靡一时的Switch健身环。虽然严格按照游戏的指引去做动作，也能够达到一定的健身效果，但它本质上只是一个游戏外设，娱乐属性远大于健身属性。

　　这类设备是在传统的健身器材上加入了各种传感器，甚至在跳绳上都可以装传感器、连接APP，记录你的跳绳个数。

　　但这些器材本质上还是传统的器材，无论是长相还是锻炼效果，基本上和传统器材别无二致。

　　而且这类器材的缺点也很明显，那就是和传统健身器材一样，每一个器材只能用来做一个特定动作，锻炼特定的肌肉群。

　　对于想在家完成全部力量训练的朋友来说，还是得考虑购入多个器材，但家里能不能放下是个问题。特别是租房的兄弟，还得考虑未来搬家时的崩溃心情。

　　一个设备就可以实现多种传统器材的功能，能够完成多种训练动作，效果基本上可以媲美传统器材。

　　但相较于传统设备，占地面积非常小，无论是租房用户还是小户型空间的用户，使用起来都非常友好。

　　就比如我前不久入手的这台速境GYM MONSTER，不仅功能众多，可以实现多种器材的功能，而且收起来的时候，占地不到一个砖（我家是80cm*80cm的地砖）

　　最关键的是力量站不打孔不用破坏房子，不用的时候叠起来随便找个角落都能够塞进去，简直不要太方便。

　　所以，如果离得健身房比较远，或者嫌健身房人员嘈杂不太想去，那么是非常值得入手一台速境GYM MONSTER的。

　　作为老手，我们都会有属于自己的一套锻炼方法，而速境GYM MONSTER的自由训练模式也给了我极大的自由，不用限制动作，想怎么练就怎么练，但是该有的数据一个不少地都会被记录下来。

　　这台设备内置的是电磁电机，这样就可以产生稳定的阻力，和传统器材的重力一样保持恒定。

　　双边最大可以产生100kg的阻力，基本只要你不是硬拉130kg的大佬，那对于日常的力量训练来说，有它就完全足够了。

　　而且因为它自带超大触摸屏，调节配重也只需要点点屏幕就能完成。这要是用传统器械，光加片怎么也得折腾个两三分钟吧？

　　这还没完，这个机器还有一个智能蓝牙戒指的配件。我锻炼的时候，戴在手指上，想增加配重只需要逆时针转一下，如果觉得重了，顺时针拧一下就能减少配重，连屏幕都不用点了，不仅操作方便而且科技感拉满。

　　健身比较忌讳的一点是两边肢体力量不均，这样练出来的肌肉容易大小不一样，即使是老手也容易在这上面栽跟头。

　　在做力量自由模式的时候，它还可以实时记录我左右两边的发力情况，并且绘制出两条线，让我们可以看到发力情况的变化。

　　打个比方，我练左右两个手臂，右臂是常用臂，肌肉比较强，可以做到均匀发力，那么实时绘制的轨迹就比较稳定。

　　但我的左臂肌肉比较弱，那么发力的时候肌肉容易抖，实时绘制的轨迹也就跟心电图一样晃晃悠悠，两只手臂的力量差距一目了然。

　　我就可以根据这个有意识地去调整左臂肌肉的发力情况，保证两边发力一样。我们也就不会练出左右“大小肌”了。

　　因为不同核心肌群的承受力不同，而速境GYM MONSTER可以帮我们给身体不同部位的肌肉做力量评估。

　　比如我跟着它的提示评估完了手臂，它就可以智能测算适合我手臂的力量。假设是20kg吧（只是举个例子方便大家理解哈，实际不是这么简单），然后它就会把这个力量数值记录下来并同步到对应的课程中，这样我在进行对应课程训练时给我的推荐配重就是20kg。

　　而且在后续的训练过程中，它的智能记忆配重功能还会持续性的进行记录，比如练了一阵子，觉得能挑战下更大的重量，那么我就加2kg到22kg。

　　这样等下次再练，对应的推荐配重就也会变成22kg，这种体验就非常的顺畅，能让我在保证安全的前提下不断提升。所以对于老手，速境GYM MONSTER的自由度很高，能够满足训练要求。

　　对于新手来说，可能更担心自己动作不标准。去报私教吧，先不说私教价格不低，现在有的朋友社恐，你让他去跟私教打交道，那也是件痛苦的事儿呢。

　　这台设备系统里面有200多套课程，配有语音讲解，讲解的也比较细致，即使是新手也能看懂、学会。

　　所以无论是老手还是新手，速境GYM MONSTER都是一个不错的家庭健身器械。

　　当然，我也不建议没有任何健身基础的纯小白盲目入手这个，因为小白能不能坚持健身是最大的问题，贸然入手这样的智能器械，大概率是吃灰。相比之下它更适合我这种长期有健身习惯，每天不拉个背、推个胸就浑身难受，但是可能比较忙不想去健身房，想在家就能完成日常锻炼的人。

　　如果你和我是类似的情况，那么还是建议入手速境GYM MONSTER的，功能强大，一台就能实现多种器械功能，在家就能完成7大核心肌群的锻炼，最重要的是占地面积非常小，收纳、搬运都非常方便。

　　使用‍速境GYM MONSTER已经有一段时间了，我个人是非常满意的。其实我早些年也用过一些号称“智能”的健身器材，但当时的效果并不是很理想，很多都是在传统器材里面加传感器、连接智能手机，本质上和传统器材没有区别。

　　但是速境GYM MONSTER却让我看到了智能健身器材的未来，不仅是它在形式上对健身器材的革新，更重要的是在健身指导、智能化辅助这方面的体验颇为优秀，这才是未来健身的智能化趋势该有的样子。