百威注册-网站（1）例图中深红部分为主要训练肌肉，浅红部分为协同训练肌肉（2）动作分为“

　　杠铃深蹲 - Barbell squat 杠铃前蹲 - Barbell front squat 杠铃弓步下蹲 - Barbell lunge 宽站距深蹲 - Wide stance ba…

　　今天跟大家分享最近火到不行的电影《海王》主角杰森莫玛为电影角色的训练，大家一起来看看“海王”是怎么练成的吧。