优游注册-指定注册健身锻炼第517天，体重150.2斤，锻炼项目有些单一，但还是先坚持这个好习惯，希望明天不加班，增加锻炼项目！
高高健身能量分享~2024年春节倒计时248天，心在哪里，收获就在哪里，人这一生能力有限，但是努力无限，你阳光，世界也会因你而光彩，晚安
其实一直想统一记录一下自己的锻炼历程的，不过以前都是比较分散的那种。偶尔动了就发发朋友圈，要一条一条找回来的话，不太可能了。
好在以前是只跑步的，跑步的APP上都有记录，我根据记录回忆汇总一下好了。以后也有个固定帖子回看自己一路过来的样子。
想想自己一开始跑步的时候是高三那会。13-14年高三那会，班主任让我报了个三千米。然后运动会前一段时间，就基本每天会去跑个一千米练练。那个时候也没手机，只有手表，也就没有记录了。
到了运动会当天，跑完三千米还能站得住，人也没有倒下。只是感觉小腿酸得难受，十分肿胀。班主任在终点双手拉着我的一只手，并上下摇动，似乎在帮我不让我累到趴下。说的其他话都记不清了，只记得说过“到大学里也好好努力啊。”这样类似的话。
当时也是真的想在大学的时候也能跑个三千米，然后拿个名次就可以了。那天运动会结束之后，我还保持着几乎每天的跑步吧。后来运动量也提上来了，记不得是不是天天跑了，反正跑的话也是跑三千米。自己掐着表看自己的成绩一步步再提升成就感也比较大。
上了大学之后，军训那会就已经开始跑步了。也有了手机，但是手机没有去下那种APP记录，还是喜欢用手表来记录。甚至那个时候还叫同学一起跑，不过基本上叫不动，没啥人愿意跑的，而且都跟不上我的配速。
还有最重要的一点就是练腹肌。当时高中的时候就想着到大学一定要练出漂亮的腹肌，后面买了健腹轮一直坚持着练。不过就是真的只练了腹！！！其他部位一点没练。
那个时候在班级里说自己喜欢跑步啊啥的，之后也理所当然地当上了体委。班级篮球赛也积极参与，不过自己打法太过Kobe，菜还投不进，打打野球场还可以，打院赛我不行。还有参加了街舞社之类的，跳跳bk、上过几次小舞台，也挺满足了。感觉自己是不太愿意表现自己的人，跳街舞跟自己不太符，只愿意一个人在舞房跳这样。
基本上是想为了去校运会拿名次才选择了继续运动。本来想着跑跑三千米就可以了，万万没想到大学里男生长跑项只有五千米。运动会报了名后还有个院内选拔，选拔要求就是能跑进20分钟，我当时五千米也跑不进20分钟，但我已经是跑得最快的了，矮子里挑高个也只能硬上了。如果五千米能跑进20分钟也是基本上能进前八名的，前八名就能加个分啊啥的。
校运会选拔之后，还有专人带自己训练的。好像训练了两周来着，每天来训练还有个补贴啊啥的。训练是那种爆发力训练，百米、800啊之类的。。不过没想明白会对五千米能有什么提升。。
另外当时运动会前一周吧，在篮球赛训练的时候被垫脚了。结果一周也没法练了，好消息是运动会那天好得差不多了，坏消息当然就是没能拿名次。不过主要我还是觉得是自己太菜了，没办法跑进20的。自此之后想着自己每天继续跑呗，明年继续参加运动会。
只是后面到了运动会的时候有一种与世无争的状态了，能超越自己就可以了。也就没有参加后面任何一届的运动会了。
到了大二暑假的时候，因为4G成熟了，所以又换了一部4G的hw的手机。手机有自带的记录运动的APP，开始了记录之旅。不过现在不用hw的手机了，数据还是丢失了。
但到了大三下学期的时候，选体育课选了一门乐跑的课，就是专门跑步的。要求用某咚APP来记录运动路程，所以从那之后就一直用那APP来进行记录到现在了。
16年10月底开始正式用这APP，11月就每天比前一天多跑1km，想先试一试半马。还是比较顺利的。
但正常人最好不要学我每天10公里这样跑，非常伤膝盖（虽然我膝盖一直没事），我每次跑前热身就有10分钟左右了（跑前一定要热身）。
同时半马的PB也是在12月产生的，刷新了5公里记录、10公里记录。。至今我都无法超越自己。。
17年的时候就小摆烂了，也跑过半马了没啥动力了。也是这一年体重开始飙升了，最重的时候比刚入学的时候还重了10KG。
18年也是毕业的一年了，毕业后就开始工作了，那时候的腹肌虽然还在，但是肚子上的肉已经一捏一大把了。那个时候大概体重逼近65kg吧。
之后就是来到了19年。看着自己日渐发福的身材，意识到不能再这样下去了，于是决定重拾一下，重新开始了跑步。
19年6月底开始跑步，本来想一开始就跑个10公里热热身的。结果太久没跑，跑到7公里就坚持不下去了。跑完后的几天，腿还特痛。
19年7月，终于能正常拿下10公里了，然后开始尝试了一次20公里。就是配速在5分钟左右，比巅峰时期的自己慢了半分钟。
8月，打算先从打破5公里记录开始，看自己能不能跑进20分钟之内，甚至都能打破大学自己的记录了。我记得是打破了大学里的记录，20分钟出头了，当年还发了朋友圈记录着。
于是继续开始提高距离，10月底跑到30公里后，感觉底气十足，下一次跑一定能跑个全马！
但是自头一次跑完30公里后，脚底十分痛。。导致后面休息了几天。11月就备战全马了。
跑的前一晚还特意买了功能性饮料，第二天就吃了个鸡蛋、面包，就准备开始跑了。
很遗憾的是，只能坚持到32公里就跑不下去了，甚至头一次感觉靠走路都不能走完全马。
