首页。【新城注册】。首页这也是大多数人健身都会特别注意的点，强壮有力的腱子肉，美妙的身体曲线。这深具力量感的阳刚之美，是每一个男生的目标。

　　不过，在日常生活中，男生衣服一穿，令人羡慕的八块腹肌，也只有健身房的教练和女朋友能摸得着。最多就是大夏天能窥得人家的肱二头肌。

　　其次就是脸。脸部瘦下来后，明显紧致了很多，显得皮肤状态和脸型更年轻，而且清晰的脸部轮廓，也是帅哥标配。

　　最后是发量变多，能hold住更多发型。很多五官还不错的男生，都输在了发量上。发量少，很难做发型，尤其是M型和O型这2种类型，真的是巧妇难为无米之炊，Tony看了都要流泪。

　　一开始我以为，这是因为健身成功的男士们，健身后注意收拾自己，不再用沐浴露或香皂随随便便洗个头，而是会认认真真用专门的男士洗发水....... 因为我自己就是会用清扬男士防脱洗发水，再搭配清扬男士防脱小蓝瓶！

　　健身身材和脸好看了，为什么发量还会变多？听起来很玄学，其实是有一定的科学依据的。

　　有健身经验的朋友，或许经历过狂脱的阶段，比如为了快点掉秤、不吃碳水、训练量过重等因素，得出了健身会脱发的结论。这正说明你的健身训练可能需要进行调整。

　　合理的健身方式能带给我们很多好处，不仅是我们的身体更年轻，还有一个更加重要却容易被忽视的部位，也会变年轻，那就是头皮。

　　在一份有意思的学术论文《中国头皮抗衰专家共识》中，提到了关于头皮衰老的问题：由于毛囊更多更密集，头皮比其他部位的皮肤更容易衰老，并且衰老的头皮会加剧脱发问题。

　　第一个，头皮屏障功能受损。这有点类似脸部的皮肤屏障，受损后，容易引发头发内部缺水、干燥起皮掉屑、油脂分泌过多等问题。

　　第二个，头皮松弛。在头皮真皮层中，有一个叫ECM的家伙，它主要负责提供有韧性的胶原纤维和有弹性的弹性纤维，因此，它能使我们的皮肤保持紧致有弹性。

　　但是，头皮衰老时，ECM的胶原蛋白会流失，纤维会碎片化。因此，头皮纤维细胞分泌能力降低，真皮会变得越来越薄，皮肤越来越松弛。

　　第三个，头皮炎症。当头皮积累的炎症因子会使毛囊皮脂腺内皮脂氧化，出现瘙痒、皮损等炎症时，也可能会加剧头皮衰老。日常需要多注意头皮的卫生清洁，不让炎症因子在头顶住窝。

　　最后，当我们头皮开始衰老时，毛囊中各类细胞更新减弱、营养供给不足，毛囊逐渐进入退行期，从而出现毛发逐渐变得稀疏、甚至秃发的境地。

　　此外，头皮的衰老，还会影响我们面部颜值，因为脸部皮肤和头皮，其实是一个整体，会互相影响。你几天不洗头，就会感觉不仅头油，脸上也是油腻腻的，只要洗个头，整个人就清爽了。

　　除了面部需要用到一些基础的清洁补水类护肤品，干爽的头发是氛围感帅哥必备。

　　不用和女朋友共用一瓶洗发水，男女一定要区分开,谈过对象结过婚的都知道，男人的枕头是能黄到枕芯里的！出油量和女生完全不是一个层级。

　　像我用的清扬男士防脱洗发水，搭配清扬男士防脱小蓝瓶，就是一对男士专用的硬核防脱洗护CP，属于持国妆特字证的防脱类洗护产品，尤其是清扬男士防脱洗发水，还是新规（指《化妆品分类规则和分类目录》）清扬品牌下的第一支男士防脱洗发露，不仅拥有欧洲的防脱专利不仅拥有欧洲的防脱专利，经国家指定的权威防脱检测机构临床验证，用起来真的很放心。

　　清扬男士防脱小蓝瓶作为精华，是更进阶的防脱辅助手段，它可以为毛囊提供丰富的“养分”，强健头皮毛囊抓发。它主要是在洗完头发后，滴在脱发位置的发根处，用起来贼方便。

　　这对cp搭配用的效果，可是有经过30名男性受试者临床验证，以及122名男性消费者亲测过。真的YYDS！！其实，主要是这对CP的成分很耐打，Dynazinc活发肽 +Follilock固发锌，双重的防脱技术，能让“脱发酶”活性大大降低，脱发情况自然就少很多。

　　比起那些三无的防脱产品，这对防脱CP是真的很专业很靠谱！用起来也很放心！

　　可以根据身材比例，如肩髋比、腰臀比、上身下身比，找到适合自己的穿衣风格。也可以参考身材比例与自己相近的穿搭博主，踩雷的几率会大大降低。

　　健身成功的男士们，一般在作息上会更加自律。熬夜真的是变丑变老杀手，想变好看，一定要调整好作息，保证充足的睡眠。

　　当然，睡眠不是你每天睡够八小时就可以了，早睡的八小时肯定比熬夜后睡的八小时，要更加舒服，身体、脸上、头发上，所反映的问题，也更是。

　　怨气太多，情绪不好，特别影响颜值。无论是否有健身习惯，男士最好都都跑步、打球对调节情绪、缓解压力。

　　以上，男人的自信不是别人带来的，稍微收拾下自己，就很容易给人眼前一亮的感觉。