首页@荣耀娱乐注册@首页不过骑动感单车不仅可以瘦腿，它可以全身都进行减脂瘦身塑形的。题主说以前跑步，觉得自己有点肌肉腿，其实是可以通过动感单车塑形的。很多维密模特都是通过动感单车来塑形的，这个不用担心。

　　很多想通过动感单车减肥的，上网一查会发现，很多人反馈，骑动感单车会让腿变粗，变成肌肉腿等等。

　　告诉大家原因，原因很简单骑动感单车的姿势不对，节奏不对，一上来就跟着健身房的教练的节奏走，跟不上疯狂的跟节奏，整个姿势不对，动感单车还很容易受伤。所以选择动感单车这项运动一定要注意姿势。

　　还有一点就是，一定要坚持，要坚持才会感觉有明显的变化，如果三天打鱼两天晒网的话，是很难见效果的。

　　我个人建议给家里备一台动感单车，拿我个人来说，每天下班回到家都很晚了，如果再去健身房，来回的路上花费的时间都够我在家做运动的时间了，现在大家都很珍惜时间觉得时间不够用，所以家里还是备一台比较好。

　　很多人工作一忙就会把运动的时间砍掉，不砍掉出去玩的时间，这是非常不好的，天天上班坐在办公室的人们是更需要多运动的。

　　动感单车是适合大多数人群的一项运动，可以对全身都有很好的健身效果，大家一定要按正确姿势来，要按照自己的节奏循序渐进，不推荐花式动感单车，运动效果非常差，还容易受伤。

　　大家可以看下这个文章，可以清楚如何选购动感单车，大家就会发现原来有这么多坑啊。