首页，香格里拉娱乐注册在我们进行体育锻炼的时候总会用到一些辅助工具，主要是一些关于居家锻炼的小工具。

　　1、跳绳，热身准备活动的首选武器，在我们进行大多数运动前都需要进行热身准备活动，有效避免运动中受伤，高效的进行锻炼运动。

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　　2、弹力带，居家负重锻炼首选，基本可以完成在健身房中大部分器械锻炼的内容，简单一根练便全身，对于受伤康复中所需抗阻训练有奇效，亲身体验过踝关节习惯性歪伤恢复稳定性训练。

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　　4、健腹轮，来自腹肌对你的呼唤，你的腹肌、马甲线有多久不见天日了，该出来晒太阳咯！

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　　5、哑铃也是居家锻炼必备的东西之一，可以有效避免徒手锻炼枯燥无味，让运动更有乐趣

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　　7、护具—有效可靠稳定的护具是能给我们的锻炼提供有效的保护作用的，特别是一些有运动损伤的人群，在锻炼时更要利用好护具，还有就是一些体重比较大的人，自身关节的压力就比较大，在锻炼中更需要护具来帮助我们分担压力。

　　护膝——膝盖是我们身体里最复杂的关节，必须要保护好，不然会造成一些不可逆的伤害。

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