大摩招商注册登录网页如今健身热潮一浪高过一浪，大家越来越意识到健身的重要性，通过运动健身来增强体质是更安全持久的方法。

　　所以有个“家庭健身房”就非常有必要。一般来说，常见的家用健身器材有动感单车，划船机，跑步机机和椭圆机~

　　那么，这几个种类的健身器材到底要怎么选呢？这就有必要先了解一下每一类健身器材的优缺点，然后再根据自己的需求进行选择：

　　动感单车燃脂快，效果好，适合做中高强度的有氧运动；它对关节冲击力也是比较小的，不易损伤，另外噪音也不大。

　　缺点是不太适合超重以及超高人士，不容易伸展开；另外，动感单车主要锻炼腿部肌肉，如果拉伸不到位会导致腿粗，不过一旦拉伸和姿势到位，则可以很好锻炼臀部和减脂。

　　划船机能锻炼全身肌肉，燃脂很快，还能做力量训练；对关节的冲击力小，不易损伤；划船机的噪音也不大。

　　相较于其他健身器材，划船机操作要难一些，正确姿势比较难学，对配套APP要求高

　　跑步机在有氧健身器材里面普及率最高，操作容易。目前市面上的跑步机大部分都可折叠，能够减少占地面积。

　　缺点就是一停电就没法用，而且只能做单一有氧运动，且只能锻炼腿部；相较于其他健身器材，跑步机对膝盖冲击力较大，体重越大越明显；另外跑步机的使用噪音相较于其他健身器械也会更大一些。

　　椭圆机能锻炼上肢和下肢肌肉，方式较多，练臀效果很明显；对关节冲击力小，不易损伤（对于大体重同学和有康复需求的小伙伴来说真的很重要）；另外椭圆机噪音低，没震感；

　　缺点是大多数椭圆机无法折叠，占地面积较大；另外慢跑能耗较低。总的来说，椭圆机是十分适合大众健身的器材。

　　在确定好具体买什么健身器材之后，接下来就会面对买什么品牌的健身器材比较好的问题。

　　目前市面上大大小小的运动健身品牌非常多，大福建议宝们还是要选择一个值得信赖的大品牌，品质和售后都会更有保障。

　　建议宝们可以选择国产大牌，性价比更高，而且现在国产健身行业也发展得非常成熟了，其中也不乏很多优秀的佼佼者，

　　比如麦瑞克这个品牌，它是专注于极速燃脂的家庭健身全品类第一品牌，也是国家体育总局·训练局合作伙伴，为运动员提供动感单车、划船机、跑步机、椭圆机、筋膜枪五大品类备战保障训练健身产品。

　　麦瑞克品牌的产品品质可靠，价格美丽，而且售后完善，非常适合学生党和工作党选择，当然预算充足的小伙伴也有高端系列可以选择，总之可以满足各类人群需要~

　　麦瑞克全系列产品都有一个共有的重要亮点——MERIT 超燃脂 APP。通过手机【MERIT APP】蓝牙连接麦瑞克健身器材，跟着超燃脂直播课程运动，教练全程陪伴指导帮你把控节奏，健身小白也不怕。

　　而且课程种类多样，还有多种难度可供选择；阳康恢复训练课、游戏竞技直播课、剧情逃生主题课、超燃音乐派对课、户外实景直播课，各类课程应有尽有，带来丰富的运动体验。

　　同时麦瑞克的健身产品还支持智能调阻，可以自动实时同步课程中教练的阻力调节。

　　在跟练专业课程训练中，会基于教练创建的运动计划，自动调节阻力大小，无需实时手动进行调整，专心投入训练中，让运动更加高效。

　　心率是心脏跳动的频率，心率过高和心率过低都不好。在运动时，比较容易出现心率过高的情况。当心率过高时，需要降低运动强度，否则可能会出现运动损伤。

　　为了解决这个情况，MERIT超燃脂APP能够实时监测心率，心率异常立即自动降阻，防止心脏过劳，第一时间防范风险，随时掌握运动强度，让燃脂更科学高效~

　　但是鉴于大福自身的购物偏好，我是很注重性价比的那一类，所以给宝们安利的也都是性价比很高的款，虽然价格不贵配置可不差哦，希望对想要选购家用健身器材的小伙伴有所帮助~

　　以下会就动感单车，划船机，跑步机和椭圆机每个品类推荐一款高性价比产品，宝们结合自身情况选择适合自己的产品哦~

　　推荐理由：专属私教(软件)+15千克后置内磁飞轮+智能调阻/一键投屏/绝境求生游戏课程

　　通过手机【MERIT APP】蓝牙连接动感单车，跟着超燃脂直播课程运动，教练全程陪伴指导帮你把控节奏，跟着超燃脂课程15分钟相当于普通动感单车半小时、具有双倍燃脂效果。这款神仙APP不仅适用于动感单车，而是麦瑞克的全系列产品都适用，接下来介绍的几类健身器材自然也适用，具体说到的时候会再详细介绍。

　　对于动感单车来说，飞轮重量越大，”动感“越强，越稳定，减脂效果越好，后置飞轮更稳定更耐用。

　　麦瑞克黑曜骑士采用15KG内磁实心后置飞轮，能实现32档阻力精准调控，支持智能调阻，自动实时同步课程中教练的阻力调节，无需实时手动进行调整。不仅如此，麦瑞克动感单车还新开发绝境求生游戏课程，教练化身游戏玩家，边上课边介绍探险场景，带你实景探险闯关求生，让你肾上腺素飙升，一键投屏沉浸式竞技骑行，体验感拉满；

　　麦瑞克黑曜骑士家用动感单车采用赛车级PU座垫，高弹减震，柔软舒适，贴合臀部曲线，长时间骑行也不会疲劳；并且可以多体位进行调节；

　　如果家人们想要给家里购置一台动感单车，那么选择麦瑞克这款黑曜骑士家用动感单车不会让你失望的，心动的宝们快快入手吧~

　　推荐理由：课程+心率全智能调阻+水阻磁阻二合一+抽屉式推拉折叠+进口FAS级橡木

　　小伙伴们在选购划船机时通常是不是都会有这样一个灵魂提问：到底水阻划船机好还是磁阻划船机好？宝们，别纠结了，小孩子才做选择，成年人全部都要哈哈哈~

　　麦瑞克这款超燃脂水磁双阻划船机不仅弥补了传统水阻磁阻两者的缺点，还同时兼具两者的优点，“机”如其名，这款是水阻磁阻二合一的~

　　不仅继承了传统水阻划船机的高端档次感和真实划水体验，而且还能通过电磁阻系统，阻力调节顺滑，且能让阻力上限翻倍，实现16挡精准阻力调节，灵活控制运动强度，

　　划船机的宝藏双倍燃脂课程 ，能实现实时联动调阻，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，真正解放双手，跟着划就对了，轻松实现双倍燃脂效果~

　　有超燃派对、户外实景直播课、游戏竞技直播课等有趣有料的课程等待我们去解锁哦~

　　另外，前面说到传统水阻划船机大而笨重，收纳费力的问题，麦瑞克也考虑到了，于是就有了这款的抽屉式推拉折叠，毫不费力就能实现折叠收纳，女生也可以轻松完成，更便捷省力。

　　采用进口FAS级橡木，健康环保、稳定紧实、坚固耐腐、木纹优美、手感顺滑，提升家居环境质感~

　　更有优质防滑把手，高强度纤维带，可调节脚踏和可移动滚轮，处处体现品质和用心~

　　看到这里，宝们是不是心动了呢？心动不如行动，这款划船机不论配置还是功能都yyds，喜欢的话可以入手哦，买一台放家里开始愉快地健身体验吧~

　　好的马达对跑步机至关重要。马达的动力值有两个衡量参数：一个是峰值输出功率，另一个是持续输出功率。

　　光是这么几个光秃秃的数据宝们可能感受不大，给小伙伴们简单科普一下，大家有个对比感受就会更明显：

　　目前市面上入门级跑步机峰值功率 ≤2.0HP，可连续跑步时间≤1小时；家用跑步机峰值功率在3.0-4.0HP，可连续跑步2-3小时； 而商用级跑步机峰值功率在≥4.5HP，可连续跑8-12小时。

　　麦瑞克超燃脂幻影X7跑步机的持续输出功率达到2.0Hp，峰值输出功率高达5.0Hp，远超市面轻商级跑步机，可连续跑8-12小时，马力已经达到了商用级别，家用的价格拿下商用的配置，性价比绝绝子~

　　一般来说，跑带宽度要大于等于肩宽，我们普通人的肩宽在40cm—45cm范围内，建议选择45cm以上的跑带。

　　国家标准GB-17498.26-2008规定跑带小于40㎝都不是跑步机。跑步机的入门级跑带宽度是42㎝。跑带太窄的话，身体没办法完全舒展开来，而且容易踩到旁边的边条，安全性和体验感都不好。

　　麦瑞克超燃脂幻影X7跑步机的相关配置：跑带宽度52cm，跑带长度140cm，在跑步机中属于高配，远超同价位跑步机。

　　更有68cm超大跑台，采用下沉式全跑台设计，更大运动面积，带来堪比【豪华头等舱】的畅跑体验~

　　对于跑步机来说，跑”的体验感也很重要。幻影X7跑步机可模拟真实爬坡地形和真实赛道坡度，不用专门停下来调节，更加保护膝盖，18档电动调坡，1~20km/h精准调速 。

　　蓝牙连接麦瑞克MERIT超燃脂APP，机器能同步课程中教练的速度和坡度。

　　另外，还能实现心率控阻，最高跑多快，由你心率来决定。（购买麦瑞克超燃脂幻影X7跑步机免费赠送心率臂带）

　　麦瑞克超燃脂幻影X7跑步机采用源自高端跑鞋的UltraBoost缓震技术，可有效缓震和释放能量。

　　MERIT超燃脂APP里各类课程应有尽有，阳康恢复训练课、游戏竞技直播课、剧情逃生主题课、超燃音乐派对课、户外实景直播课，跟着超燃脂课程训练15分钟具有双倍燃脂效果。

　　不仅如此，麦瑞克还提供五星级「送装无忧」服务。送货入厅可协商搬至指定房间位置；免费拆箱加安装，到手即用。这个服务我真的要夸，对我这种“手残党”真的非常非常有必要！！！

　　麦瑞克这款 K60燃脂椭圆机采用木纹月轮设计，简约大方，颜值很高，摆在家里可以提升空间品位；

　　除了颜值吸睛外，这款 K60椭圆机也可以通过“MERIT超燃脂APP”轻松实现智能调阻和双倍燃脂，

　　而且麦瑞克真的很贴心，推出了LIIT(阳康课)，被新冠支配的恐惧还历历在目，这个课程真的太有用了~

　　不仅如此，麦瑞克K60椭圆机是手握式心率监测，能实时监测心率情况，心率异常立即自动降阻，防止心脏过劳~

　　安全性方面，麦瑞克 K60椭圆机采用轻商级四轨道设计，更稳更快，安全顺滑。

　　更有MERIT EYE飞梭旋钮实现32挡位调节，旋转调阻、按压切换，阻力带值、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示，清晰明了，操作简便。

　　运动体验方面，一键智能投屏，身临其境，大屏展现，运动氛围感好，仿佛拥有了“家中健身房”，在家也能享受沉浸式的燃卡体验。

　　如果有选择困难症不知道选什么，非常纠结的宝子，大福有个简单粗暴的方法，可以先买一台价格最便宜的健身器材回家练起来~

　　行动永远比想来得重要，宝们同意这个观点吗？其实不管哪类健身器材，我们只要做到物尽其用，都对我们是很有帮助的~

　　我自己的配置晒下，一副哑铃，单支总重在20公斤（价格一般在200至300，以后练的好可以单买片）。用来练习胸肌和三角肌，二头，三头，等等等等，详细请自行百度哑铃用大全。然后是一副俯卧撑架，这个我要好好说下，这是我买的最超值最有效果的一个器材，才二十五元，但是做俯卧撑的效果远远的超过了不用它的效果，特别是我用它做窄卧俯卧撑（双手间距只有十五到二十公分）对肱三头肌和三角肌的刺激效果甚至超过了我去健身房的效果。完后加四组颈后臂屈伸，效果刚刚地！最后出场的是健腹轮（二十元左右），自从有了它，妈妈再也不用担心我的腰腹部力量了，再加上最后流行的平板支撑（一分钱不用花）。好了，屌丝的健身配置就这些，总共不到400元，你可以用三个月的时间来用这些便宜货打造你的完美身躯，加油吧兄弟，我只能帮你这么多了，这可是我在知乎手机码字最多的了

　　想做有氧减脂的话，那就选择划船机、椭圆机、动感单车、跑步机这种常见的器材，但选购之前要知晓每样器材都有其独特优势和缺点：

　　比如椭圆机侧重身体协调能力，划船机能矫正圆肩驼背的体态，跑步机提升心肺功能等等，而且不同器材的价位也不一样。

　　想练力量增肌的话，那就买哑铃、杠铃、龙门架、史密斯这些力量训练器材，至于怎么选三两句说不明白，我只能告诉你个大概：

　　哑铃的性价比最高，杠铃是大重量，龙门架和史密斯适合健身三大项，而这些也恰巧是力量训练必不可少的动作，如果你想增肌的话、那它们是一定要练的、没商量那种。

　　区别在于史密斯机固定的水平运动轨迹稳定性和安全度更高、能有效减少失控风险，对于新手来说反而更加友好，而龙门架训练注重自身的平衡和稳定性，因此对核心力量的要求更高。

　　当然，还有阻力带、壶铃、TRX、飞鸟架、健身球、战绳等等的训练器材，因此没有最好的、只有最适合你的。

　　自己练的话只要满足自身训练目标就是，可家人一起练的话就得考虑锻炼难度以及安全性了。

　　比如家里长辈练有氧，那就得买运动方式更温和一点的健身器材，椭圆机就很合适，反之练力量的话，哑铃杠铃、龙门架这些需要有运动基础的复杂自重训练就不适合他们，反而史密斯机的固定水平运动轨迹更能保证安全性。

　　这方面我认为是最重要的一点，因为放不下的话你买回来不就是纯纯大冤种，哪怕是退货也得花2、300的快递费用，健身器材只要拆封过的再无条件退货、你还得承担最高30%的折旧费用，这又是何苦来栽~

　　对了，很多人以为那种可折叠收纳的器材很实用，想着我每次用打开、用完就扔旮旯角落，其实这样反而更容易闲置吃灰，毕竟锻炼已经那么累了，你每次还要收放、这谁顶得住啊~

　　我曾经看到过一篇文章，里面关于有人性的详细解析：那就是不愿付出/爱走捷径，这是人刻在骨子里的本能，简单来说，就是喜欢避开困难的，而拣容易的做。

　　人性使然，我们总是想要用尽可能少的付出，来换取尽可能多的回报。当想要的事物所花费的时间超过预期，就会产生放弃的心理。当萌生不想去做事的念头，就会为自己找出无数的理由，让自己就此放弃。

　　所以，无论是居家锻炼还是健身房，最重要的还是坚持，毕竟世界是平衡的，很多事情都需付出、这是自然法则。

　　况且健身锻炼本来就是相当枯燥和乏味的，你在长年累月坚持中需要要花费的精力就更多了，坚持不下来自然没啥奇怪的，本质上来说你每次的健身锻炼都是在对抗人的本性。

　　优先选择肯定是能满足多元化运动方式和锻炼效果的器材了，比如FANATICS FR-810的综合训练器，它将史密斯机和飞鸟架完美融合在了一起，既可以练健身三大项和推肩、还能练各种绳索动作。

　　再搭配155公斤的哑铃片和专业哑铃凳，我觉得能满足90%人群的使用需求，毕竟我健身那么久深蹲和硬拉也就70公斤一边，理论上来说这个配置是足够用的。

　　相比之下FM-110P这款我认为更加符合你的预算，你可以看成是FR-810的低配版。

　　首先它的配重上就减少了一半只有75公斤，这意味着锻炼强度是远不如810的，不过锻炼过程中通过它的拉杆和多档位多角度飞鸟臂也是可以实现锻炼全身肌肉的。比起在家里用哑铃锻炼强太多了，最重要也不占地。

　　而且这台单人站的飞鸟臂也是获得了创新专利设计，7档调节+360°旋转这是目前市面上其他同款做不到的，能够保证在多种使用过程中的安全和舒适度。

　　其次它的整体设计更加紧凑，也就是说你能练的动作会没那么丰富，当然、再少也能变出几十种，日用锻炼还是足够的。

　　一句线P就是一款兼具锻炼效果和性价比的综合健身训练器，刚好符合你经济划算第一位的要求，如果家用空间足够的话可以考虑一下，我相信它不会让你失望的~

　　当然，如果你还觉得贵，那就买一般的可调节哑铃吧，虽说重量不够、动作也少，可耐不住它便宜啊，几百块就能买30公斤，平时练着玩玩也蛮好。

　　关于以下有氧器材的详情三两句说不完，感兴趣的欢迎看我相关文章，这里就不再复述了，用几句话给你总结一下：

　　划船机：特点是身体参与肌群较多，能够有效锻炼背肌、肩部肌肉和手臂肌肉等上肢肌群，所以对圆肩驼背这些体态方面的问题有一定的改善作用。

　　跑步机：特点是有氧强度高、运动消耗大，主要锻炼身体的下肢肌肉，包括大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉等等，能够有效提升心肺功能。

　　动感单车：特点是简单高效，因为在踩动感单车时，需要你的核心部位力量协调带动下肢肌肉发力，使身体力量集中作用于踏板，可以有效增强你的臀部、腿部、腰部、背部、手臂等肌肉力量。

　　椭圆机：特点是运动方式温和，手脚并用的运动方式能锻炼到你的身体协调性跟核心力量，肌肉方面主要是臀腿为主。

　　跳绳：特点是不占空间、价格便宜、简单易上手，主要锻炼小腿以及手腕肌肉，练法也蛮多、就是比较考验技术。

　　以上几种有氧器材大体重人群跑步机和跳绳要避开，因为所有的跑跳类运动对关节冲击力都很大，椭圆机、划船机和动感单车就没问题，因为它们运动方式是不伤关节的，区别在于：

　　椭圆机能锻炼身体协调能力，划船机疲劳度更高，动感单车相对枯燥，怎么选你可以按照自身喜好来挑。

　　如果还有闲钱的话也可以买点小型的训练器材，比如俯卧撑板、健腹轮、健身垫等等，既不贵效果又好~

　　首先，场地面积有多大，放得下多少台机器，然后，使用者的身体状况是个什么样，最后，预算有多少？准备选购有氧还是无氧器材？这些都需要题主去统计，去观察，去比较。

　　跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。

　　买跑步机主要得关注跑步面积、持续输出马力、噪音、减震、坡度等几个重点。具体怎么挑，牌子怎么选，可以看看我之前的回答：

　　别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的，实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。

　　商家说跑步机超静音的时候其实都有水分，跑步机毕竟有马达，无论如何都会有一点声音的，不过好的跑步机的噪音非常小而已，绝对静音的一般是没有。但是动感单车就不一样了，现在很多磁控的单车，骑起来流畅不说，那叫一个安静啊，一点儿都不夸张。

　　和跑步机一样，挑动感单车也还是要关注几个重要的评判维度的，比如传动方式、调阻方式、顺畅度、飞轮、Ｑ值、刹车、声音等等，具体的可以参考我之前的回答：

　　动感单车属于健身车的一种，比较适合年轻人使用。还有一种是卧式健身车，相比动感单车来说，卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些，家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话，卧式健身车也是可以考虑的。

　　椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了，但是（没错这里有一个转折），椭圆机的强度是比较小的。跑步机、动感单车和椭圆机的运动强度基本是跑步机＞动感单车＞椭圆机。你如果迫切想要减肥，那还是优先考虑跑步机比较好。

　　不过椭圆机有一个比较大的优势，就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那椭圆机确实很适合你。

　　椭圆机有大椭圆机和小椭圆机，一般是根据步距和飞轮重量来分，大椭圆机的稳定性和能带来的运动强度相比小椭圆机要好一些。除了步距和飞轮重量，椭圆机还要关注踏板、运动轨迹等等，具体的以后我专门出讲椭圆机评判维度的文章，你可以关注“跑步机那些事儿”。

　　希望上诉回答对题主有所帮助，还有什么问题可以直接问我WXhdpingce

　　我首先推荐的是哑铃。这个是一个万金油器械，应用范围最广。一般的新手我都是推荐哑铃的，便宜又好用。家庭健身房我也是推荐哑铃的，不过还得多一样，就是哑铃凳。我们首先来先来分析一下家庭健身房的局限性。现代家庭一般住在楼上，房间没有特别大可能性全部铺地垫。

　　杠铃这家伙拿不住就要摔的啊。几十公斤的重量摔下去。即便你有地垫楼下估计也会有意见的。

　　先写这么多吧。虽然我司售卖超过200种器材。但是家庭健身房吧，还是简单方便比较好。

　　利益相关：健身器材专业生产商。淘宝（FUNFIT）阿里（日照铁牛），京东（IRONBULL官方旗舰店）。