天辰-天辰登录-天辰注册增强腰腹力量与弹性，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是健身***器材，长期坚持必定能练出性感的马甲线/人鱼线。

　　锻炼方法：坐在座板上，两脚勾住横梁，双手交叉抱头后仰，在器械上做仰卧起坐运动。

　　户外健身器材种类较多，现市场上常有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太极推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等。

　　选材：*********钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工。产品所使用的铁板、轴承、塑粉、焊丝等主、辅料均采用自国内资质全、信誉好的***生产厂家。

　　工艺:产品******碳素钢焊接加工，***使用的牢固性；产品表面采用绿色环保工艺——户外型静电粉沫喷涂工艺，色彩亮丽、牢固持久，是产品耐候性大为提高。针对户外放置的特别设计，使器材更为耐久，且适应多种气候条件。全部产品严格按照***——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品***。

　　1.力量器械：锻炼力量的器械和健身房的器械相似，单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是比较好的力量训练方法。

　　2.弹跳器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　3.灵敏器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。、

　　4.柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

　　5.耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

　　意大利TECHNOGYM泰诺健多功能单人综合力量训练器UNICA 24+

　　奥信德AXD-360XL多功能系列健身器材可进行腿臂腰背臀等多项健身运动

　　中山东区哪里有做户外康体器材？小区在建/新建社区花园里的健身器材{茶余饭后好去处）

　　怎么练出袁姗姗那种马甲线，人鱼线？室外健身器材/路径生产厂家 中山柏克体育6020