首页-【合景注册】丨首页快速地瘦腿只有在全身均匀下降的情况下，使体重达到标准体重时再进行瘦身。正常情况下脂肪是分布于全身的，尤其容易聚集在腹部。男士一般容易聚集在上腹部，女性一般容易聚集在下腹部、臀部和大腿，这是脂肪容易沉积的地方。为了减肥首先应该管住嘴、迈开腿，每天总的摄入量和输出量应该保持平衡，或者摄入量少，运动量增加，也就是输出量增加，才能够达到减肥的效果。减肥的过程是一个均匀的减，但是腹部脂肪多的情况下可以增加一些腹部的运动，而腿部尤其是小腿只能通过塑身来达到。所谓塑身是在减肥已经减到均匀体重，也就是标准体重以下时，是塑造肌肉的形状，使得肌肉的线条更加完美，可以多进行一些跳操运动，使得腿部的形态更加完美。