九华娱乐-登录网址健身是需要长期坚持才有效果的，去健身房一个是价格不亲民，再就是来回路上，以及运动过程需要大量时间，这就是家庭运动器材火爆异常的原因，经常运动的小伙伴们会在网上购买各种家用运动器材，可能有贵有便宜，今天这里给大家分享一些我用过的，在家运动的器材，价格都很亲民，其中有些非常好用，有需要的宝宝们可以给自己安排起来了

　　开肩美背，瑜伽8字拉力器，堪称健身神器，对于爱美需要塑身的小仙女们简直就是必备神器啊！刚开始用时可能会有少许腰酸背痛，但是不用担心，按照动作要领坚持一段时间，都会有明显的效果。8字拉力器的优点是便宜，几块钱到几十块钱不等，再就是使用方便，居家、办公室等均可拿出来做运动。

　　之前自己在家想做仰卧起坐时，总是很无奈，没有一个可以压脚的人但买了这个神器之后，我发现自己再也用不求人啦！只要把它吸在地板上，你就可以开始你的表演了！

　　不仅能做仰卧起坐，在平板支撑和臀桥的时候也是非常好用的。而且很小，也不重，不占地方，总之，它很棒。

　　运动完之后一定要拉伸！拉伸！拉伸！这样不仅第二天不会疼痛，也能更好的塑形。但是我们有时候可能会害怕自己拉伸的不到位或力度不够，这时候用它就可以帮助你全身都拉伸到。

　　小白不建议购买，起初是和其他瑜伽器材一起购买的，但是买来之后发现很占地方，而且刚开始掌握不好平衡，总是容易从球上滚下来，用了就让它尘封在历史当中了。。。。

　　之前做了几天天鹅臂，感觉第二天手简直要废了，没有坚持下去。于是就给自己买了两个小哑铃，我买的是一支0.5kg的。每天泡脚的时候，顺便拿起来做上几组运动。过了一个星期之后，神奇地发现自己的副乳消失了一些[黄金薯R]，打算继续使用，希望胳膊上的肉肉可以减掉一些。

　　这个小器具很好的帮助到我做到了颈部拉伸，背部放松，以及胸部的锻炼。慢慢的你就会觉得自己的身体舒展了，仪态变得更好了。开了肩之后，个人在气质上也会有所改变。

　　好了，今天就给大家介绍到这，欢迎喜欢的健身的小伙伴留言评论，健身是一个持之以恒的运动过程，大家一起交流，塑造完美身材！