速盈注册挂机-注册首页不吃油不吃盐不吃甜，天天水煮鸡胸水煮鸡蛋水煮燕麦水煮蔬菜！配合适当运动，一个月下来，什么线都有了。

　　能不能有马甲线的关键点，在于体脂够不够低，不在于用什么器械；不用器械也可以啊，卷腹，反向卷腹，侧平板等等、

　　看你要什么样的马甲线，腹肌轮和腹肌盘锻炼出来的马甲线比较粗犷，类似格林和施瓦辛格那种。使用训练机的话，锻炼出来的马甲线线条好看。综合你个人因素来看。如果是地方不是很大，而你只是要一般的马甲线而不是非常有线条美的马甲线，买个腹肌轮或者腹肌盘吧！如果条件允许，你有能坚持锻炼，那就买个训练机吧！女生不必买训练机！男生最求全身线条美的话，就考虑下训练机。