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万向注册-指定注册
作者:an888    发布于:2023-06-08 02:09    文字:【】【】【
摘要:万向注册-指定注册 部分健身器材:如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举、举重器、后跟提升器等; 小型健身器材:如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧张紧器等。健身

  万向注册-指定注册部分健身器材:如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举、举重器、后跟提升器等;

  小型健身器材:如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧张紧器等。健身盘、弹力杆、抓手等

  哑铃,英文名mbbell,是一种举重和健身运动的辅助器材。比杠铃还小。轻型哑铃的重量为1、2、3、5、8、12磅,1磅=0、1公斤)等。重的哑铃有10、15、30公斤等,哑铃因练习时没有声音而得名。

  使用壶铃进行健身运动时,可以进行推、举、举、抛、蹲、跳等多种运动。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的区别在于壶铃更能有效提高整体爆发力。因此,壶铃和石锁一直受到格斗家和武术家的喜爱。

  拉力器是一种适合大众健身锻炼的器材。使用张紧器的好处是二头肌是一块有两个头的肌肉,它的主要功能是弯曲手臂。弯曲手臂时,还会用到另一块肌肉——肱三头肌。

  抓手是一种锻炼手腕和手臂力量的小型健身器材,方便随时随地练习。夹爪的使用姿势有单手、双手、上夹、下夹、双夹等,不同姿势对应的部位不同。

  跑步机是家庭和健身房的常用健身器材,是最简单的一种家庭健身器材,是家庭健身器材的最佳选择。北欧和芬兰的Tantelli当年生产了世界上第一台家用跑步机,设计师根据传动带原理对其进行了改造。

 
 
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