首页〖百事注册〗首页尽管大街上有很多健身房，但不是每个人都喜欢去，很多时候那些看似高大上的健身场馆只不过是有些人显示身份地位的摆拍道具。

　　有些友友们，在健身房练了好几年了，只是上操课，或者只是在跑步机上跑步，从来没有摸过器械。那你要不要先认识一下器械并了解一下它们的使用方法呢?

　　第一次来到健身房，盯着琳琅满目的器械，是不是大脑一片空白?蝴蝶机是针对胸肌训练的器械，使用方法简单，技术要求不高，很容易完成。

　　现如今，在非必要的情况下，不出门自然是更好的选择;当然，我其实很希望大家是发自内心地想去锻炼，要不然真的可能就三分钟热度，而达不到锻炼的效果。

　　很多朋友都想拥有健康的身体，但是有的人可能因为体重基数大，导致锻炼起来费劲吃力，也无法达到目标。大飞鸟，它是健身房专业器材又名“龙门架”、“拉力训练器”，与其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因手臂的变化而改变，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、手臂、背部、胸部和腹部肌肉。

　　这应该是最常见的有氧运动的固定器械了，我们在使用的过程中可以随意地控制运动强度，也比较容易上手使用，是健身房最受欢迎的健身器械之一，也是一众新手的最爱。