超有效的瘦腿方法两周就能瘦一圈！对于正在减肥的妹纸来说，最渴望、最迫切的任务就是瘦腿，只有把腿部成功拉长了，才能让整个人看上去更加高挑，穿衣服也才能变得好看。不过，很多妹纸尝试了很多瘦腿方法，始终没有取得明显成效。今天，小编特意搜罗减肥达人提供的三种瘦腿方法，希望对你有所帮助。

　　不得不推荐一下郑多燕的瘦腿方法，也就是说将双腿稍微张开，然后慢慢的蹲下去，记住不要蹲得太低，让两条腿有一种酸酸的感觉就是最适合的动作，每次坚持一分钟，一次来个三组即可。

　　这是一个在任何场所都可以练习的瘦腿运动。不管是在家里，还是在办公室，只要半坐在椅子上面，然后将双腿伸直，上身保持挺直的状态即可。这个方法可以锻炼腿部的肌肉，还可以进一步拉长腿部韧带，锻炼自己的腰背位置，还能改善脊椎疼痛症状。

　　为了自己的健康和身材，你千万不要偷懒，特别是在傍晚吃过饭后，每天坚持慢跑半个小时，这样不仅可以刺激肠胃蠕动，提高新陈代谢能力，还能起到瘦身减肥的功效。

　　除了以上几个运动，最好在日常生活中，搭配一些有助于减肥瘦身的食物，这样保证两周的时间就能瘦一圈。