首页*大新娱乐*首页划船机的运动方式原型是赛艇运动，是奥运会传统的比赛项目之一，可以是一名或者多名选手，多在江河湖泊等大自然水域中进行，能有效提高人体心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡。值得注意的是，赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位，

　　划船机是模拟赛艇运动发明的可在室内划船的运动器械，1968年北欧芬兰唐特力发明全球第一台单缸液压划船器这划船器诞生代表了现代意义上真正的家用划船器，欧美国家的人开始接受家里的健身划船。

　　划船机是非常高效的心肺功能训练，因为在划船运动过程中，还需要包括臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、背阔肌、肱二头肌、斜方肌、三角肌和腹肌等全身约有80%的肌肉群参与伸展，只需要30分钟左右的运动就提高心率、肺活量和肌肉力量训练，达到迅速燃脂效果！

　　常见的家用健身器材，一般大家都会想到跑步机、动感单车或者椭圆机，但也被调侃是非常好用的“晾衣架”！

　　其中比较主要的原因就是，枯燥乏味的重复性动作，让人无聊到不想坚持下去。何况，这种高频的重复动作，如果运动姿势不正确，则很容易造成对膝盖的损伤了！

　　包括椭圆机，很多人在使用时会不经意间踮起脚，脚掌不贴合踏板的话，发力位置会在小腿上，所以很多人反映椭圆机用久了膝盖还是会疼，而且小腿越练越粗！

　　·关于木材，由于设计到木材知识点复杂，简单可以理解为一分钱一分货，耐用程度由价格决定，贵的自然用上好木材，像waterrower这种顶级品牌为什么这么贵，最大原因是用了高档家具、汽车、乐器才会用到的名贵木材！至于便宜的。。。则考虑“水不水”的问题了；

　　·关于水箱，水箱的大小决定了基础阻力有多大，大部分规格都是一样，差异不大没有影响。而有没有档位是灵活性设计，但对实际应用起到的作用不是很大，水阻型的设计本来就是你使了多大的劲，阻力就会有多大的，分档设计真是鸡肋；

　　·智能APP，这个关乎普通人能否愉快地坚持下去的关键点了！自从有了智能APP的出现，实现了万物互联，训练交互数据具象化，用户在家也能便捷地融入社群，教练直播带教，分组PK，还有趣味游戏等等，都大大提升了锻炼积极性，活跃的社群氛围使得居家健身器材得到质的飞跃！

　　结合以上的几种类型对比，对于家庭使用来说水阻划船是比较合适的，在选择的过程可能会有几点疑问的：

　　答1，现在智能APP是标配，不过每个品牌的APP开发程度不一样，有的很简单，缺少维护不更新了；有的功能丰富，用户基数大，社交互动氛围好！这里推荐“莫比健身”APP，是划船机里智能APP的佼佼者！（偷偷告诉你，即使没有买到产品，也可以自行手机下载你想要的品牌APP，观察体验体验一下再决定哪个品牌好哦！）

　　智能APP无疑是给健身器材带来了质的飞跃！可以学习划船课程，跟社群内的朋友一起联网健身比赛等等，玩起来不会枯燥乏味，为锻炼增加了趣味性，让使用者更有动力和恒心，再也不用担心器材沦为“晾衣架”了哈！

　　答2，看过不少健身人士对各种型号划船机的使用感受，除非专业的风阻划船机有需要，其他的家用型号可以不用关心是否有档位，基本影响不大；

　　答3，划船机的核心技术其实没有什么壁垒，而影响价格的因素主要还是看品牌溢价、软件溢价（智能APP）和采用什么木材，跟家私中使用什么材料一个道理，木材分很多种类，贵不贵、好不好则是另一个知识点，反正就是一句话“一分钱一分货！”这里就不做赘述了哈！