骑单车能瘦大腿吗，您好，根据您所提的问题，我做出如下回答，骑单车是可以瘦大腿的，因为骑车时大腿是最主要的发力部位，会消耗大量的脂肪，不断的反复骑车肯定是可以让大腿瘦下来的，但同时也要配合一些减肥食品，从内外共同入手，健康有效地进行减肥，祝您减肥成功。

　　骑车能起到瘦腿的作用。由于骑车时，腿部肌肉处于运动状态，这样可以加快腿部脂肪的燃烧，使腿部肌肉有效紧实，从而有助于瘦腿。脚踏车瘦腿的速度应以中速为主，不宜过快，否则会使自己一时疲劳，难以长期坚持，同时还应配合有节奏的腹式呼吸，根据自身及环境条件，在上坡、下坡等处多骑几步，这样才能锻炼双腿的力量和耐力。必须连续骑30分钟以上才能达到减肥瘦腿的效果，同时心肺功能也会得到很好的改善。以骑40分钟为前提，保持强度而使自己骑完40分钟后不显很疲劳为度。这样，一周五次的坚持一个月应该会有明显的效果。