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在家也适用的几种健身器材再也不用天天去健身房了!
作者:an888    发布于:2022-08-20 23:21    文字:【】【】【
摘要:在家也适用的几种健身器材再也不用天天去健身房了!,首先思考家中是否有专门安放健身器械的地方。如果没有,那你可能需要放在客厅,卧室或者空间比较大的地方,就需要考虑是

  在家也适用的几种健身器材再也不用天天去健身房了!,首先思考家中是否有专门安放健身器械的地方。如果没有,那你可能需要放在客厅,卧室或者空间比较大的地方,就需要考虑是否会影响这些空间使用的问题了。所以,在考虑到这些问题后,在家用运动器械的选择上就尽可能的选择体积偏小,便于安放。

  运动器械总是无可避免的产生噪音。像小编之前在家举铁的时候,就曾因为运动器械产生的噪音,影响邻居,最后被邻居敲门,后果……可想而知。ps:小编以为楼下没住人。

  所以,小编的建议:住楼房的小伙伴,慎选跑步机。而考虑到家中有老人小孩,为了不影响他们休息,也要谨慎考虑椭圆机,划船机……

  你真的能坚持练下去吗?和去健身房运动,以及打羽毛球篮球等运动不同。在家一个人运动真的很难坚持,总是觉得缺点“运动氛围”。所以问题来了,如果你坚持不下去了,那这个器械是要卖掉?还是继续闲置?放家里碍地方,卖出去吧,价格可能又不理想,这又给自己增加烦恼。

  好了,如果你考虑完以上的问题,并觉得这都不是事儿,那么小编以下推荐的几款有氧设备,可以试着考虑一下(以下没有任何广告,请各位放心阅读)

  跑步机相信很多人都知道,跑步机跟跑步的原理一样,只要你能跑起来,那么它的减肥效果,对心肺的改善都是很明显的。而且跑步机可以调节速度和坡度。小伙伴们可以选择适合的方案进行锻炼。当然,缺点前面也说了,占地面积大,而且噪音大,重量大不好移动……

  踏步机的运动方式是踩着两个踏板,不停的上下踩动。而现在的踏步机更加先进了,有更多的功能,训练得当的话,其减肥效果甚至可以跟跑步一拼。而且它的占地面积相对较小,重量轻,可以随意移动,不怎么占地方。在价格上,也比跑步机要便宜得多。如果想要入手的家用器械的话,小编强推这个器械。

  划船机顾名思义就是像划船一样的器械。这个器械可以锻炼到腿,腹,臀,背……部位,健身的效率比较高,而且对于体重基数较大的人群也比较友好。它的体积相对跑步机较小,重量也轻,现在一些划船机还可折叠,所以占地面积不算太大。这个器械的价格根据其类型,差距也比较大。有兴趣的小伙伴们可以上网看看,再做打算。

 
 
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