首页 星亿注册 首页益达代理注册！芹姐在门诊遇到一位50多岁的乳腺癌患者，她手术后恢复得不错，但三个月后复查发现指标又出了问题。

　　乳腺癌已经是中国女性发病率最高的癌症，很多患者在治疗结束后，不知道哪些事能做、哪些事不能做。

　　蜂王浆、雪蛤、胎盘、葛根粉、林蛙油这些补品都含有较高的动物性雌激素或类雌激素成分，长期食用会增加复发风险。

　　想吃补品前先问医生，日常饮食就够了，不需要额外吃保健品，人参、灵芝这类产品也要谨慎，它们可能影响药物代谢。

　　高糖高脂饮食会促进炎症反应，为癌细胞生长提供条件。研究发现，肥胖的乳腺癌患者复发率和死亡率都更高。

　　主食换成全谷物，吃肉选鱼肉、鸡胸肉，每天吃够蔬菜，这样吃能降低复发风险。

　　缺乏运动会导致免疫力下降、体重增加、激素水平紊乱，一项针对乳腺癌患者的研究发现，每周坚持150分钟中等强度运动的患者，复发风险降低40%。

　　很多患者治疗结束后怕累就不动，这是错的，长期不运动肌肉流失加快，身体越来越虚。

　　从每天散步15分钟开始，慢慢增加到30分钟。运动强度以走路时能说话但不能唱歌为准，太极拳、八段锦、快走、慢跑都可以。

　　长期熬夜会打乱人体生物钟，降低免疫监视功能。研究发现，夜班工作或长期睡眠不足的女性，乳腺癌复发风险明显增加。

　　每天晚上11点前睡觉，保证7到8小时睡眠，压力大时找人聊聊天，或者做做深呼吸。

　　外源性雌激素是乳腺癌的明确风险因素，治疗结束后要避开一切可能含雌激素的东西。

　　日用品类：含对羟基苯甲酸酯的化妆品和护肤品、含邻苯二甲酸酯的香水和指甲油

　　塑料制品：不要用塑料容器装热食，不要用保鲜膜加热食物。双酚A会干扰内分泌

　　定期复查是发现早期复发转移的关键，有些患者觉得没症状就不去复查，这是非常危险的。

　　复查项目包括乳腺超声、胸片或CT、肿瘤标志物、骨密度等。具体听医生安排。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　心理学上说：下等的自愈，是买醉；中等的自愈，是旅行；顶级的自愈，是在琐碎的日子里，学会与自己握手言和

　　戴尔推出Pro Micro瘦客户机Q9M1260：7瓦功耗，可选1GbE光纤接口

　　苹果高端款 Mac mini 与 Mac Studio 多款配置在官网出现缺货状况