万达娱乐-测速大家好，我是邱邱，一个在健身上踩过不少“坑”的打工人。最近几年，居家健身热度持续走高，别说没时间去健身房了，就算有时间，我也更倾向于在家里一边追剧一边骑动感单车，去健身房真心感觉“消耗时间”，每次开车过去、到地方换衣服训练至少都要2个小时起步。

　　如果你和我一样上下班通勤辛苦，懒得特意去健身房；如果你想减少跑步机对膝盖的压力，又想保持每天运动量；如果你害怕器械买回来就吃灰，需要更多趣味度来坚持。

　　关于动感单车怎么选购，下面邱邱列了一些要点，需要的朋友们请自取，想直接进入主题的可以跳转第二part推荐合集部分~

　　我见过太多只关注“颜值”而忽略性能的朋友，后续往往因为阻力不稳或骑感不佳，最终直接“吃灰”或者卖二手。

　　选择8KG以上的飞轮，不仅能提升骑行的舒适性，还能更好地模拟真实骑行的动态感，为运动效果提供有力保障。如果飞轮过轻（5KG以下），骑起来就容易“空转”，踩踏频率一快就会感觉跟不上脚。

　　要想舒舒服服地进行骑行运动，最主要还是看坐垫、可调节范围、车架这“三大件”，尤其是坐垫和可调节范围，要格外关注。

　　坐垫：“久坐不累”是关键。建议选择“大沙发”式设计或至少带减震的坐垫。美国运动委员会（ACE）曾在报告里指出，“臀部不适”是导致新手放弃骑行训练的主要原因之一。中部镂空或人体工学凹槽能帮忙分散压力、减轻会阴区的压迫。

　　可调节范围：正确坐姿能让骑行更轻松。比如大多数运动医学建议“脚蹬在最低点时，膝盖微微弯曲约25°~35°”，过度伸直或过度弯曲都会对膝关节带来额外的负担。

　　坐垫高低调节行程建议15~20cm，扶手高低调节行程建议15~18cm，此外还要支持前后调节，这样能适配更宽泛的身高和体型条件，找到舒适的姿势骑行。

　　当代年轻人的运动多少需要一点“科技加持”，不然很难保持长久的热情。对于我这种自律性一般、容易运动半途放弃的人来说，“智能”+“趣味”是坚持下来的秘诀。所以，选购动感单车产品的时候，最好注意一下，产品是否具备以下功能。

　　自动调阻：跟随课程或教练视频，单车能智能匹配阻力档位，省去手动旋钮的繁琐，让运动更流畅。

　　APP课程：一边听音乐或看直播课，一边踩车，氛围更带感。有的APP还内置多种模式，如剧情式、户外实景等，多元玩法可以防止审美疲劳。

　　而且直播课、录播课、剧情闯关课等，能让人在跟随教练动作或闯关过程中分散疲劳感。很多APP还提供完备的统计和打卡功能，帮你记录每日运动数据。

　　多人游戏：拼排名、打道具赛……社交化互动大幅降低运动倦怠。如果你是“冲榜狂魔”，每天都恨不得多蹬几公里来提升积分。

　　最好选择内置心率感应和心率保护的产品，搭配上心率臂带，可以在运动期间，定期看看自己在什么心率区间骑行，别过于拼命，对中老年群体和大基数体重者尤其友好。

　　对于运动新手、老年人或有心血管问题的人群，这点一定要关注一下，美国心脏协会（AHA）建议普通成人的运动心率最好控制在“最大心率（220-年龄）的50%~85%区间”，超过这个范围要格外当心。而有了心率保护系统，那么动感单车能实时监测你的心率，当心率过高时自动降阻，就能有效防止过量运动，让健身更安全。

　　以下是邱邱整理的四款优质产品，四款产品都是市面上综合表现相对不错、话题度较高的产品，每款都各有优势。

　　麦瑞克绝影ONE一代之前热卖20W+，非常热门，品质也可以说是经过了市场广泛检验，现在二代全新升级亮点也不少，给我的最大感受就是它像一台“SUV”级别单车，不仅稳定安全，而且十分舒适。

　　有一代做支撑、二代大升级不说，麦瑞克这个品牌本身也是行业标准起草单位之一，曾在2024年参与由中国文教体育用品协会牵头制定的《智能健身车TICSSGA 1045-2024》标准化文件起草，可以说品牌和产品都是值得信赖的。

　　我家客厅空间还算宽敞，所以我把麦瑞克绝影ONE-2代S10动感单车直接摆在沙发正对面，每天追剧时顺便骑行。第一次骑上S10，就明显感觉踏频特别稳，没有那种“空转”或“失速”的尴尬。

　　绝影ONE二代的10KG飞轮组，官方数据说它核心参数升级25%，磁力提升11%，在高强度冲刺或间歇训练时特别带劲，踏频稳定感明显比我之前用过的8KG飞轮单车好很多。

　　我自己平时习惯在晚上下班后刷一波HIIT课程，10KG大飞轮的平顺踏感，让我敢在家里放开冲刺，也不怕机身不稳或踏感“飘”，整个人在车上感觉更稳更踏实。

　　采用麦瑞克自研盘古双向磁控系统，双向磁力设计，通过调整磁铁与飞轮的距离来改变阻力，从而模拟不同的骑行环境。这种设计不仅提高了骑行的稳定性，还使得阻力调节更加精准和平滑。

　　和传统刹车片相比，磁阻制动最大的优势就是静音。对于我这种经常在深夜锻炼的“夜猫子”而言，不吵到家人和邻居非常重要。

　　除了低噪音外、避免易磨损之外，能够满足更多的深度健身需要，对于健身“老炮”和新手进阶都有一个宽泛的支持，能够进行深度HIIT暴汗。

　　这是我最爱的“黑科技”功能之一——免插电设计！以前我用过一些需要插电的健身器械，摆放位置特别受限制，而且一堆电线容易绊脚。

　　麦瑞克绝影ONE二代集成了KERS动能回收系统，可以把骑行过程中的能量转换，保持设备不断电，只要开始踩踏，5秒内就能给单车供电。我经常把单车移到阳台一边晒太阳一边骑，或者挪到客厅追剧时踩一会儿，根本没有找插头的烦恼。

　　而且麦瑞克绝影ONE二代的北冥自发电系统2.0还支持LPM休眠模式，只要4分钟无速度信号，系统就会自动进入休眠，想骑时再随时踩一下，又能马上“醒来”，既省电又环保。对像我这样喜欢随时挪地方的人来说，太方便了。

　　很多小伙伴应该都有过骑动感单车“屁股疼”的经历吧？老实说，我自己骑动感单车最怕的也是屁股疼。尤其是我这种时不时来个30分钟或更长的踩踏课程，传统小坐垫真的顶不住。

　　这里就不得不夸一下麦瑞克绝影ONE二代升级的大沙发气囊坐垫，坐垫的柔软度、面积和包裹性都有增强，舒适度很好，再加上中部镂空设计和避震球，在激烈运动的时候也不会磨屁屁，可以一直保持在一个比较舒适的程度完成课程。

　　对体重基数大的朋友或者健身新手来说，臀部不适会大大降低使用积极性，但这个坐垫真心让人感觉久坐不累。

　　扶手、坐垫大范围调节也很实用，扶手前后5CM、坐垫前后8CM的可调距离，总共13CM的前后范围，不管我自己骑、还是家里身材不一样的人骑，都能快速调到合适的位置。

　　我身高接近160cm，对象178cm左右，有时候对象跟着来一节课程，就把扶手往前推一点、坐垫往后调一点，身高差异就这么轻松补足，而且坐垫和把手的整个调整过程也非常简单迅速，不担心操作繁琐。

　　新版扶手还支持上下、前后快调，再也不怕因为够不到扶手而趴骑，导致腰肌劳损，所以大家想要健康运动一定要注意动感单车的调节支持品质。

　　除了硬件出色，麦瑞克绝影ONE二代在智能课程与互动玩法上也做得颇为用心，麦瑞克跟国家体育总局训练局运动科学联合研发中心都有合作，在专业性上更值得信赖。

　　根据麦瑞克与国家体育总局训练局运动科学联合研发中心研究中发现:麦瑞克绝影ONE二代适配的超燃脂课程每15分钟平均燃烧280大卡，超过普通动感单车踏行30分钟的量。这对想快速减脂的同学来说真心是减肥“神器”。

　　搭配麦瑞克独家自研的Merit超燃脂-绝影趣练APP、绝影之竞-游戏APP两款应用，不管是想快速纯粹地燃脂减肥，还是想边游戏边减脂，都能做灵活选择。

　　Merit超燃脂-绝影趣练APP里的课程设计特别人性化，四大课程模式共计有五种强度，从M1~M5涵盖小白入门、进阶到健身老炮。

　　游戏竞技直播课：可以跟着教练和其他用户一起竞技、冲刺，边出汗边感受那种团队氛围；剧情逃生主题课：身处一场“逃亡”冒险，情境感爆棚；超燃音乐派对课：旋律高亢，踩踏节奏与音乐完美融合，特带感；户外实景直播课：模拟山地、海岸、城市街景等不同场景，让人有种“云旅行”的兴奋感。

　　课程又按照M1到M5进行分级，从新手到进阶都能找到合适强度。比如我最初只是M2水平，稳定后才慢慢挑战M3、M4。每次完成课时，都有一种“打怪升级”的成就感。

　　除了超燃脂课程之外，Merit超燃脂APP里还给用户提供了一个24h在线“私教”MIA，MIA这个AI虚拟私教其实帮了我很大的忙。

　　我平时工作忙，跟真人私教无法固定时间沟通，但MIA可以随时在线，只要我想到什么问题，一句话就能得到课程推荐或训练解答。有时候想专门练腿，或者想做20分钟HIIT，只需要一句话输入需求，它马上推荐相应课程。

　　而且MIA还可以基于个人的身体数据和目标，自动排出训练表，包括每周几次、每次时长，并适时提醒用户“今天该动起来了”。对于女性朋友，MIA还会结合生理期给出弹性休息建议；每次运动后还会生成报告，对比上次数据，让人保持好奇心和动力。

　　可以说，MIA就像一个不眠不休的私教，既专业又省时，让人不用苦等教练回信息就能快速调整训练方案，这种“AI加持”的省心体验让我对居家健身的好感度瞬间飙升。

　　如果说Merit超燃脂课程能帮助解决“如何高效训练”的问题，那么绝影之竞-游戏APP则给予了我“如何坚持下去”的动力。很多人在运动上半途而废的最大原因就是枯燥，而当骑行变成了一场场对战游戏，情况就完全不一样了。

　　多人联机竞速赛：全凭速度和踏频，想要赢就得拼命踩，体力、技巧、心率管理都很关键；

　　多人联机道具赛：可以使用干扰或增益道具，让比赛变得更欢乐，也更刺激。看到对手被我的“陷阱”坑到原地不动时，真的笑到合不拢嘴。在骑动感单车的时候找到了玩《马里奥赛车》的感觉！

　　绝影之竞还参考了市面中大型联机网游，推出了排名和赛制机制，有了排名和赛季机制，运动的成就感直接提升一个档次。每次升级或冲到排行榜前几名，都感觉“哎哟，最近进步不少嘛”，瞬间就想再来一局。

　　不知不觉就多踩了十几分钟，燃脂值更高。这种游戏运动机制，对于带动家庭一起加入运动也是有很大帮助的，说是PK，实则就是一家人打闹嬉笑~

　　这一切，都源于单车+游戏的结合，让大家不再觉得运动是“辛苦的负担”，反而变成全家娱乐项目之一。平时在健身房感觉每分每秒都是煎熬，现在边玩边锻炼感觉非常轻松。

　　相信不少朋友都遇到过：看着教练视频说“现在加大阻力，模拟爬坡”，结果一边踩车一边手忙脚乱调阻力，节奏全乱了。

　　在连接APP后，就能自动同步课程阻力，当教练喊“调整阻力到十”，单车会自动升到对应档位，大大解放了双手。再也不用分心去拧旋钮，而是全程专注动作和呼吸节奏。

　　安全防护方面内置了心率感应和心率保护系统，可以做到心率实时监测和强度调整，而且这个功能也可以和32挡智能调阻系统做联动。搭配心率臂带使用，当心率超过安全区间时，系统会自动把阻力降下来。这样一来，就能有效减少心脏过劳的风险，运动也更安心。

　　对于像我爸妈这种年纪稍大，或者部分体重基数大、心肺功能尚未适应高强度运动的人，心率监测与自动降阻功能就显得尤为重要。有安全支撑的前提下，我带着爸妈一起做低强度课程时，这个功能真的可以做到让我非常放心。

　　整体来说，如果把家用动感单车比喻成汽车等级，麦瑞克绝影ONE-2代S10确实像一台“SUV”：稳重、舒适、适应性广，而且还能在智能化领域玩出花样。

　　从硬件的10KG飞轮到盘古磁力系统，从北冥自发电到大沙发坐垫，再到APP的多元化课程和游戏交互，无论是想减脂、提升心肺耐力，还是纯粹寻找乐趣，这款单车都能给到相当亮眼的表现。

　　小金鹿内置了10kg磁控一体飞轮，再加上32档精准阻力调节，无论是想轻松热身，还是高强度冲刺，基本上都可以满足不同阶段的训练目标。

　　舒适性方面，小金鹿的坐垫是加宽设计+高弹海绵填充+3D中空透气构造，不仅久坐不闷，还能有效缓冲压力，哪怕每天骑上半小时，也不会“屁股抗议”。加上外形采用CNC精致造型设计，占地小，还很能提升家居质感。

　　稳定性方面，小金鹿的前置飞轮结构+人体工学设计带来了流畅又稳固的骑行体验，最大承重可达120kg，即使是大体重用户也能放心骑，不晃不颤，安全感拉满。而且它的飞轮不易发热，材质更高级，能承受更高频率的使用，适合高强度训练也不怕“伤车”。

　　总结一下，飞利浦小金鹿动感单车是那种“花小钱办大事”的典型代表，兼顾了专业配置、智能体验和舒适骑行，尤其适合想在家健身、减脂、塑形的人群。不过没有自研app，SPAX课程也比较少。

　　易跑F2整车净重达36.4公斤，配合V型一体化延伸设计与前置飞轮布局，让整车重心更低、支撑更稳。即使进行站姿骑行或是高强度间歇训练，也能始终保持稳定状态，最大承重150公斤，满足大多数家庭成员的使用需求。

　　在核心动力系统方面，F2搭载了32段ETM麒麟电磁阻力系统，不仅阻力细腻可调，响应迅速，而且更安静、寿命更长。但是匹配的是6KG飞轮，上面也提到过，更适合刚开始运动的小白找到合适的训练节奏，对于追求爆汗燃脂的健身达人来说可能不太稳定。

　　F2还支持与手机APP连接，实现智能调阻。系统会根据训练课程自动调整阻力强度，让骑行更科学也更有趣，帮助用户更高效地实现健身目标。

　　而且F2跟麦瑞克一样具备自发电功能，无需插电，仅靠骑行就能为智能系统与设备供电。舒适性方面，F2的座椅和把手也都支持多角度、多方位调节，可根据不同身高与骑行习惯自由调配。同时，人体工学座椅设计能有效减缓长时间骑行的疲劳感，提升整体骑行体验。

　　整体来说，易跑F2动感单车不仅颜值在线，功能也是全面升级，不过飞轮重量稍轻，可能不太适合追求极致表现的运动爱好者，骑行稳定舒适度不够。

　　野小兽M2M外观设计没有太大创新，以简洁的白色为主，配以灰色金属质感涂层。占地面积却不到0.5平方米，比两块地砖还小。无论是租房一族还是小户型家庭，都能轻松为它找到一个角落。而且底部配有滑轮，哪怕是女生，也可以一只手轻松移动，真正做到收放自如、使用无压力。

　　性能方面，M2M采用高速磁悬控阻力系统，骑行过程中切换阻力平稳顺滑，噪音极低，即使深夜锻炼也不会影响家人或邻居的休息。最高承重达240斤，适用身高范围为140cm-190cm，几乎覆盖全家所有成员，无论是青少年还是中老年人，都能安心使用。

　　通过搭载的Yesoul APP，野小兽M2M可以根据课程内容自动调节阻力，跟随教练指令实时调整，无需手动干预，大大提升训练节奏感和沉浸感。车头与课程界面配备的五色AI燃脂环，还能清晰显示当前燃脂状态：白色代表热身、蓝色是燃脂区、绿色为有氧训练、橙色是无氧爆发、红色则是极限挑战。通过颜色对比即可判断是否跟上了课程节奏，训练效果一目了然。

　　整体上来说，野小兽M2M动感单车五色AI燃脂环很有创意，不过在坐垫、扶手调节等方面都比较常规，飞轮重量也仅为8kg，Yesoul APP也没有竞技游戏，趣味性少一些。

　　动感单车不只是一台摆设或一时兴起的冲动消费，它更应该成为我们日常生活方式的一部分。如果担心“三天热度”，不妨选择有趣、舒适、易上手且互动娱乐更强的麦瑞克绝影ONE-2代S10，它配备了强劲的10KG飞轮、独特的北冥自发电技术和大沙发气囊坐垫，能带来SUV级别的骑行体验。

　　最重要的是，麦瑞克绝影ONE-2代S10搭载的Merit超燃脂课程与绝影之竞游戏化APP，能通过智能化的互动，可以让健身更有趣、更易坚持，有助于养成每日或每周固定骑行的习惯，结合国补享受补贴后价格对比同级也不算贵，1359就可以入手非常划算！

　　如果对空间和运动强度需求没那么高，那么飞利浦小金鹿很适合新手入，整体颜值、配置也还是不错的，如果是进阶选手，野小兽M2M和和易跑F2都是优质备选，不过趣味性相比麦瑞克要弱一些。

　　当然啦，每个人的情况都不一样，大家还是要深度结合个人预算、空间、运动需求进行灵活选择。