杏运娱乐-地址对于那些在2025年踏上新健身征程的人，位于大急流城市中心的大卫·D·亨廷基督教青年会的私人教练兼健康与保健专家克里斯·廷利（Kris Tingley）说：“坚持下去就好”。

　　廷利有30多年的教学经验，她帮助有健身目标的人拥有健康愉悦的身心，从而过上更美好的生活。她说，几十年来，她发现，健身一直都是人们新年计划里的热门选择。

　　“慢慢来。它看上去挺吓人的，所以一步一个脚印来。别让健身房吓着你。你可以从慢慢使用器材开始，也可以从参加课程入手，每个人都能找到适合自己的项目。”

　　研究表明，人们往往在新年开始几周后就放弃了健身计划。当地的健身专家表示，她鼓励客户坚持下去，找一个监督伙伴以及一家设施完备的健身场所来助力实施健身计划。

　　“每个人都有适合自己的锻炼方法。如果你愿意，可以找私人教练，我们随时为你提供帮助。” 她说。

　　“来到这里感觉真好，这就像一个家庭健身房。这里有适合每个人的项目，比如匹克球运动、举铁，还有各种课程，每个人都能找到适合自己的项目。”廷利说道。

　　尽管新的一年已经开始，但她说开启你的健身之旅永远都不晚。你可以从今天开始，努力让自己有一颗快乐又健康的心。

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