首页：「菲云娱乐」：首页阳痿的运动疗法包括有氧运动、盆底肌锻炼、深蹲、瑜伽、太极等，严重的情况下在医生指导下使用药物。

　　1、有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善阴茎的血流灌注，提高勃起功能。

　　2、盆底肌锻炼：如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，能够增强对阴茎海绵体的支撑，有助于勃起时血液更好地在阴茎内留存，提高勃起硬度和持续时间。

　　3、深蹲：深蹲是针对骨盆和核心肌群的力量训练，能够增强盆底肌肉和核心肌群的力量，提高性器官的稳定性和控制能力，有助于改善勃起质量。

　　4、瑜伽：某些瑜伽姿势如骆驼式、眼镜蛇式等，能够刺激生殖器官，提高性功能。瑜伽还能帮助缓解压力和焦虑情绪，对性功能有积极影响。

　　5、太极：太极动作缓慢、柔和，有助于放松身心，降低心理压力。同时，太极还能增强腿部力量，提高性生活质量。

　　阳痿的运动疗法需要长期坚持，并且要养成良好的生活作息，每天保证8个小时的睡眠，才可以达到改善的效果。