博狗-平台注册！嗨、我是小猴，在健身房练了几年，平时减脂最喜欢的就是去踩动感单车课，只要晚上有空我都会去，风雨无阻那种。
动感单车向来都是有氧减脂必不可少的一项运动之一，健身房那场场爆满、酣畅淋漓的动感单车课一定是大家的必争之地，皆因为它的高效燃脂和氛围感太让人着迷了，简直欲罢不能。
但你们不知道的是动感单车为什么健身房踩就就能快速燃脂还容易坚持，而家里却沦为衣架、包袱底。
恰好长年累月的使用中，对于动感单车的了解我已经不仅仅是熟悉了，起码能顶上半个专家。
如果你有耐心，接着往下看，我会带你逐一了解动感单车的好处、坏处、减肥效果以及选购方法，让你彻底告别动感单车的选择困难。
50.6KG重量的机身承重和稳定性能相当之好，15KG的飞轮阻力强劲、锻炼消耗也够大，最大的特点是智能化健身，超燃脂APP里面海量的教学课程加全智能心率调阻帮你科学运动、降低枯燥感，家用的话线年货节来了，领个红包刚好用的上：
健身房的动感单车课有多火爆。归其原因是动感单车不仅入门简单灵活、更重要的是锻炼效果好：
作为全身性的有氧运动，动感单车可以实现腰、腹、臀、腿等多部位的塑形，臀部尤为明显，
a而且这种模拟室外骑行的运动方式在脂肪燃烧、提高心肺功能的同时，还可以根据不同的锻炼方式来进行高效的力量、耐力、速度等各种训练，尤其是臀部线条塑造更为明显，如此优异的锻炼效果和运动消耗才是动感单车能这么火爆的原因。
只要你的踩姿正确、频率别太高、注意好运动放松的话，那动感单车基本可以说是不伤膝盖的。
因此真要谈动感单车减肥效果的话，你要注意的是这三个点：运动心率/运动时长/饮食搭配
你减去日常代谢和运动消耗之后，吃下去的和消耗有500大卡缺口才是减掉的真正减去的脂肪。
日复一日的重复踩动感单车，不仅累、还枯燥，这才是最难熬的，所以、想减肥、归根结底还是得坚持。
等2小时左右，胰岛素才会恢复正常状态，这时候你身体消耗就会从糖原中摄入和使用、不够用的话就会燃烧你的脂肪供能，这也是为什么有氧要时间拉长的原因。
如果你真的想减肥，那就少吃点那些大量刺激胰岛素分泌的食物，还有控制你的饮食。
控制饮食的时间、会容易很多，把你的睡眠前后空腹时间控制好就OK了，因为你在睡觉的过程中本就是已经空腹，只要不吃宵夜、那你减肥就会更简单和轻松。
OK，以上就是动感单车相关以及减脂方面的内容了，大家觉得有用的话可以收藏一下、以备不时之需~接下来的内容就是动感单车的构造以及选购方法了——
3、40KG净重的动感单车就别去玩花式和肢体动作了，我怕它散架；钢制的是现在主流的（铝太贵），所以，买动感单车，能选钢制的就别看铁皮、塑料，材质越厚越好。
【阻力和刹车】如果说飞轮是动感单车核心的话，那调阻方式就关乎动感单车阻力和训练强度了，目前的阻力调节系统有两种：刹车片和磁阻
阻力比磁控的更大，这也是为何磁阻那么好用的情况下仍有一部分高端动感单车选择刹车片的缘故，因为阻力大、运动强度高还不用插电。
这个和阻力调节是相辅相成的，不管无极变速还是磁阻调节，制动方式都是采用按压
【其他方面】链条传动虽然体验感更真实、但维护比较困难、所以现在基本都是橡胶材质的合成皮带，极其耐用、都不用维护那种，接触面积比链条宽、传动功率提升，踩起来也更加的平稳顺滑、噪音小
传动的品质会影响飞轮在高速运转时的我们的摆动幅度，如果我们摆动的幅度越大，那么动感体验就会越差。
它家的动感单车其实论性价比的话不算高的，但APP是线上课程是真的优秀，同时也非常懂用户、因此哪怕它的动感单车贵点也一样大把用户，喜欢这方面的可以考虑。
其他类似海德、西屋、舒华、汉臣、斯诺德、莫比、汗马等品牌的动感单车也不差，有的便宜、有的阻力大，各有各的好，碍于篇幅就不多说了，关于详情都在这篇文章这里
麦瑞克专门为旗下健身产品所定制的APP，里面有丰富的直播以及教学课程，还有实景视频以及户外实景直播课，不夸张的说，论线上课程和教学指导、麦瑞克是当之无愧的第一。
这是一种将健身与游戏相结合的新型运动模式，旨在用游戏跟互动改变传统健身的枯燥，以竞技模式增强运动过程中的互动性和趣味性。
100档的阻力没有确切数据，不过官方说的是50档相当于15KG的飞轮重量，100档相当于25KG飞轮，也就是说调到最大阻力之后，和健身房的商用动感单车相比，能达到其一半阻力的强度。
对此我是抱有怀疑态度的，感觉没有那么强的阻力、你们听听就好啦，不过一般的健身锻炼还是能满足的。
和麦瑞克一样主打外观，透明的全包飞轮科技感十足，白、灰、红三色搭配更显潮流，如果说麦瑞克黑曜骑士是神秘和低调的设计，那这款就是时尚的代表。
但你以为野小兽的动感单车只贵在了材质和做工上那就大错特错了，因为野小兽正真引以为傲的是APP互动，不仅有基础的运动数据，还能参与在线课程及实景模式骑行、线上PK，这款同样搭载了华为生态。
为了方便你用APP，还直接配了一个十英寸的彩屏给你用，虽说不能投屏，但可以连接wifi在线运动、准确的查看数据、枯燥感降低了不少~
Keep这款动感单车同样可以跟着APP里的课程自动调节阻力、非常方便，对新手和小白更友好，这才是这款动感单车最大的特点。
C系的其他3款动感单车外形、尺寸没啥区别，主要不同就是飞轮和调阻档位：（都是上面同一个链接）
一般人用来减脂、做有氧足够，所以我才说论性价比的话我认为这款是最高的、非常适合家用。
多了个21.5英寸的显示屏，可以连接手机在线运动、看教学视频、运动数据，没那么枯燥、容易坚持一点。
简单来说，绝影ONE就是黑曜骑士的低配版，如果你用不上那么高强度的阻力、那它就非常适合你了，不仅外形好看、健身也非常智能化、家用相当合适~
对了，提到麦瑞克就不得不说一下它的售后了，因为我买过麦瑞克的筋膜枪所以知道，响应迅速、处理方式又合理，筋膜枪坏了都是只换不修的，所以如果你买了麦瑞克的动感单车，那售后方面是完全不用担心了。
OK，说了这么多，我用一句话来总结一下上面的几款动感单车的特点、各位可以按照自己的需求入手：
Keep C1：8KG的飞轮、制动和变阻是电磁调节/插电（更精准流畅）、手动/自动调节阻力、外形美观、稳定耐用、智能化健身。
麦瑞克黑曜骑士：15KG的飞轮阻力强劲、制动和变阻是电磁调节/插电（更精准流畅）、最大的特点是智能化健身（超燃脂APP+联动调阻）、承重和稳定性能也相当之好。
顽鹿G701智能动感单车：场景互动方面非常优秀，完美模拟了真实的骑行体验、趣味性十足。
