首页？凤凰娱乐注册用手捏起大腿皮，非常困难,紧实，有线条感，笔直站立时能明显到凸起的大腿前侧和大腿后侧的分界线，这就是典型的肌肉腿

　　浮肿看起来不为没有任何质感 而且皮肤色泽比较暗淡 用手指去按压还会出现深坑！

　　浮肿最典型的就是晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化！因为它一般都是堆积在下身️

　　用手捏起大腿皮，很轻松，厚实，松软，垂垮！即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，走起路来肉都在晃，这就是典型的脂肪腿

　　应对方法：每个小时最少起来走动1次，休息时可以按压臀部穴位，促进臀部气血循环。

　　应对方法：泡脚、按摩都可以放松小腿肌肉，穿弹性裤袜可以预防小腿静脉曲张。

　　应对方法：尽量不要服用减肥药和避孕药，尤其是避孕药，很容易导致脂肪堆积。

　　应对方法：遗传性肥胖，主要起着易发作的作用，应在儿童时期就形成良好习惯。

　　刚开始跑步特别是配合练习深蹲等无氧动作的朋友，可能会发现刚开始几天腿竟然变粗了，不羁告诉你这是一种假。原因是肌肉锻炼过后会有一个充血过程，会让你的肌肉发涨发热，不过不用担心，过段时间就会消失。

　　大概过了一个月，充血消失了但发现腿的维度也没什么变化，这是因为脂肪虽然降低但同时肌肉增长了，互相抵消。

　　关于女性补血三大误区，推荐最佳食物和补品心痛深挖心脏骤停和心脏颤动那些事