世纪娱乐-指定注册生命在运动！这是妇孺皆知的道理。然而又有多少人在遵循这条健康的黄金法则呢？就拿本宝宝自己来说，每每自己要做生活的阶段规划时，健身总是被放在重要的位置，甚至连细节和时间都安排好了。比如，周一和老张去打羽毛球，周二天气好去爬山，周三去游泳等。还有些每天必须要做的健身“功课”，比如每天一千米慢跑，三十个深蹲，四十个俯卧称等。但是，但是最后结果我总让自己失望，计划总不能完成，欠下的作业太多了，我竟然时而还给自己找一大堆客观理由，比如，周一临时加班，周二又下雨，周三要陪孩子........，至于什么慢跑，深蹲什么的，就更容易被遗忘，原因很简单，下班晚饭后，躺在舒服的沙发上，手机里面的内容让人忘记了自己。
这样下去的结果不仅仅是自己的执行力打了折扣，更甚者是自己的衣服又瘦了，几个月下来，裤腰又大了一圈。有时候冲完凉看着镜子中的自己，真是一脸嫌弃，居然这么多了这么多肉，每每这一刻就想狠狠抽自己。那一天老公跟我吵架，一句“肥婆”脱口而出，我彻底震惊了，愤怒之余，更多是警醒。
我决定了，我最后一次决定了，定将健身计划进行到底。考虑到原来的计划看似周详，其实也有很多不切实际的地方。于是亲自拜访了同事闺蜜，请教健身减肥秘籍。她的身材前凸后翘、比例协调，青春感和活力感我等只能望尘莫及。到了闺蜜家，好家伙，这货又在秀身材，正有模有样的练瑜伽呢，看得我一女的眼睛都直了。等闺蜜忙完，她就直接给我絮叨开了，真的是给我上了一课。她建议我先健身减肥，在练瑜伽练身材。说了半个多小时，直接给我上了她家的跑步机，结果不到十分钟我就气喘吁吁了。不行，我这样真得练啊，人生的青春的就那么些年，可别糟践了。我决定听从闺蜜的建议，对自己狠点，先入手一台跑步机，让全家人都跑起来，练起来。
众所周知运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一。跑步作为最常见，最受欢迎，最方便的一项运动，不仅能消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，还能保持心情愉悦。跑步机跑步跟户外跑步一样，也能燃烧体内的脂肪，取得减肥的效果。
而且能克服天气等因素，在家就能跑起来，其实对我来说，还有一个特别激励，那就是花了不少钱，买了这么个东西，如果不利用起来简直就是暴敛天物，要知道，我是个天性爱节俭的人，也是个有尊严的人，我可不想买了跑步机还一身肉，这要传出去，我这么大的面子往哪搁啊。
在选购之前，我可是天天往闺蜜那跑，一来让自己慢慢适应健身的感觉，并且培养这种跑步的习惯，二来，让我熟悉跑步机的操作和各种功能，三来感受一下跑步机跑步和室外跑步的区别。我就重点唠一唠这在跑步机上跑步和室外跑步的区别吧。我最大的感受就是，方便。
因为在室内，在家里，我可以穿点宽松一些，也不怕走光，这样运动起来没束缚感，可以充分享受大汗淋漓的运动快感。而且可以随时调整自己的运动状态，口渴了可以随时喝水，运动完了，可以马上洗澡换衣服，非常舒服。但在外面就不同了，我得全副武装，还得备上水杯，遮阳帽，防晒霜等等。
除了一身汗黏在身上非常不舒服，累了坐下来休息害怕别人说我装逼，不行就不要硬抗什么的。其实还有一点很重要，那就是室外的环境也不是每天都很友好，什么雾霾、污染物等都在城市都很严重，出去跑步就等于扩大污染物的吸收量。在当前新冠肺炎疫情肆掠的前提下，戴个口罩跑步肯定不是一件妥当的事，新闻上都有有人戴口罩运动结果晕厥了。
哈哈，这个问题还要问吗，当然需要啊，起码对于我来说，就非常需要，前面也说了跑步机是对于户外锻炼不方便的人来说，是特别好的选择，好处很多。
会外运动会受很多限制的，如果遇到天气等不允许外出的因素，让我又重新回到“三天打鱼两天晒网”的恶性循坏，显然，这对于正在培养运动兴趣和习惯的人来说是不利的。
而且，我也特别强调了，现在疫情还很不稳定，在家运动养生确实是一件最合适的方式。跑步机作为受越来越多的家庭欢迎和追捧健身器材，足不出户享受跑步的运动快感，本身是一件很美好的事情。
在购物这一块，每个女人都是无敌的。我能为买一双袜子跑遍半个城市，所以，购买这么大家伙，我必须得让自己成为半个专家。
经过一番搜刮和线上咨询，结合我近半个月来的使用和摸索，个人觉得应该选购跑步机要重点关注以下几个方面。
既然是个机器，就会有震动的可能。这一点闺蜜早就告诉我了，给我科普了缺乏这个功能的各种害处。随便在网上查一查，竟然还有“因为缺乏避震功能导致伤膝盖”的新闻，实在时吓到本宝宝了。所以，选购的时候一定要忒别留心这一点，你不能想象在一台晃得厉害的跑步机上跑步是什么样的，至少你肯定没有健身的乐趣和心情了。
所以好的跑步机一定会有好的避震系统，让我们在锻炼跑步的时候真的能够“如履平地”。
既然是个机器，就肯定还有噪音。如果一台跑步机在运作时候的会有“哒哒”的机器轰鸣声，我想这就有违健身的初衷了。所以，一台跑步机在设计上合理地规避噪音，这是最起码的要求。我们在选购跑步机时，不要单纯相信宣传单和促销员的语言，一定要以身试机，多试几次，如果达不到静音要求的白送也不要。
这个就很好说了，跑步机上履带面积越宽我们左右活动幅度就越大，更有利于我们的活动空间，而不至于脚下的履带面积太小而受到紧张拘束，跑起来就不得劲了。闺蜜跟我说，这个履带面积也不是越宽越好。
立管就是连接电子表盘与跑台的那一根管子。这个很好理解，管子越粗大就越结实，整个跑步机的结构就越稳定，整体质量和稳定性、安全性就会更好。
（1）仪表盘：仪表盘的显示要包括计时、速度、距离、坡度、热量、运动锻炼程序等等，让跑步者掌握自己锻炼的实时情况，这一点很重要，看着数字不断变大，会很有成就感的，
（2）按键:要有相当齐全的功能按键，可以根据实际情况实时调整运动的状态，当然，如果能有运动锻炼程序直选功能就再好不过了。
（3）紧急断电功能。这个就不要多说了，为了安全起见，紧急断电功能是非常有必要的
（4）要有安全扶手。刚体验跑步机的时候，还不习惯，可能存在失衡的状态，这个时候就可以抓住安全扶手，保持身体稳定而不至于摔倒；
（5）主件和附件之间连接处要注意密封。这也是出于安全的考虑，有些机器或者零件之间的连接处可能有电、可能有齿轮等危险因素，这些部位如果不密封，就可能存在安全风险。
经闺蜜推荐、自己上网了解、线下实体店体验咨询，现在市面上有YESOUL、LATIT、WalkingPad、立久佳、Keep、华为智选、舒华等主流品牌可供选购。这些品牌的市场销量和认可度都非常好，每个品牌旗下都有自己的主打产品，都能满足当下消费者对跑步机的功能需求。下面，我就把各品牌额主打产品一一介绍一下，希望对所有想我一样有着健身刚需的朋友有个参考作用。
YESOUL这个品牌是一个现代感、时尚感都非常NICE的专业健身器材品牌，经查阅相关信息，其隶属于上海橙汁健康科技有限公司，是一家健身科技领域的创业公司。
“公司以互联网直播技术加健身的模式，为行业带来全面的革新。公司旗下品牌“YESOUL野小兽”，拥有自主研发的智能动感单车硬件、课程交互软件以及完善的单车课程体系，并在上海凌空SOHO建立了会员俱乐部与直播中心。YESOUL野小兽的直播中心，都有5~8节动感单车课程通过互联网进行直播，用户在自家客厅即可获得俱乐部般的健身体验。YESOUL野小兽，以创新科技重新定义健身方式。”
著名影视明星刘涛担任品牌形象大使，这款产品最让人过目不忘的是它非常时尚的外型设计，采用了精致的烤漆工艺，配上弧线形外形，加上光滑的曲面，整个形状酷似“摩托艇”，与传统家用跑步机的形象完全不同，显得更有活力感，2018年荣获设计界“奥斯卡”之称的德国红点奖。主要指标参数如下：
【宝宝推荐理由】：YESOUL巧妙设计了新创悬浮减重系统，可以更好吸收跑步时的冲击，减轻膝盖的压力，更有益于保护健身者的膝盖。此外，它还可以折叠收纳，占地面积非常小，像行李箱一样配有移动滚轮，可以推着走。最喜人的是它的静音功能，这款跑步机确实非常棒，可以把噪音控制在50分贝以下，这是非常强大的，也是最吸引消费者的。再就是智能化功能相当齐全，测心率，测步数，测距离，测消耗的热量一应俱全。
LATIT品牌拥有专业核心技术研发、生产制造、质检品控以及全渠道市场运作和销售团队，是国内前十位的家用运动健身器材生产商，旗下跑步机单品在中国市场拥有47%市场份额。
【宝宝推荐理由】：LATIT拥有全新升级呼吸系统第六代六驱交互减震，6个受力点智能减震+物理减震+EVA缓冲层,通过专业柔绵跑带，高弹性跑板，专业减震支架，多维一体充分发挥减震特性，柔化冲击力，提升呼吸效专业软绵跑带。最便捷的功能在于无线遥控加语音控速，是其最大特性。总体说来，产品外形迷你，无需安装，材质一流，质量很结实,跑台宽度正合适，完全足够一个胖纸的宽度,并且收纳简单方便。
这款跑步机设计的时尚，大方，简约。既可以开启走步功能，先来几分钟的慢走热身，热身过后，速度是可以慢慢加上去的，速度加快到6KM/H时，由走步变成慢跑，身体就流汗了！WalkingPad小米生态跑步机价格实惠，性价比很高，噪音很小，可与手机App相连，显示速度、公里、卡路里等信息，非常方便。
【宝宝推荐理由】：WalkingPad R2 小米生态跑步机可180度对折，随意调整扶手高度，占地仅为0.11平方米。采用一体式铝合金骨架设计，静谧黑色喷漆，造型简洁硬朗，诠释设计美学与力量感的平衡之美。6km/h的速度晨起竞走燃脂, 2km/h的速度饭后散步消食，步速都由你的脚步控制。
【宝宝推荐理由】：立久佳品牌历史悠久，它的前身是浙江立久佳运动器材，是一家专门做运动器材制作的企业。这款产品最大的优势就是电机马达优越，在使用过程中降噪方面也比较出色，是一款性价比非常高产品。在市面上的口碑也非常不错。它的减震系统非常出色，是其产品具有核心优势和竞争力。
keep品牌作为一个新兴品牌是在科技、健康、时尚大流行大融合的背景下应运而生的。能够竞争白热化的行业中脱颖而出，足见它主导的设计理念，时尚元素，科学健身等产品特性是非常符合消费大众心理的，所以，keep跑步机在行业里是一朵让人惊艳的花朵，值得一提的是2019年keep跑步机荣获德国iF设计奖。iF设计奖始可以追溯到1953年，由德国历史悠久的汉诺威工业设计论坛举办，它是国际公认的工业设计奖项之一，与德国的红点奖、美国的IDEA奖并称为世界三大设计奖。keep跑步机能获得如此设计大奖，时绝对有过“机”之处的。
【宝宝推荐理由】：keep跑步机K1外形设计充满科技感，符合年轻消费者的时尚、简洁的设计风格。整个机身超薄，占用空间小，配上银灰色，搭配黑色，设计了定制化OLED显示屏，可以说非常有质感。最大的创意在于旋钮一键调速和极简操控，带给我们极大的便利感。
减震减噪功能看起来很简洁K1家用跑步机,配置强劲、平稳、持久电机动力，电机配有其防故障装置，具有减噪功能，噪音非常小，不会叨扰到楼上楼下，此外海能够更好保护机器。它的减震性和稳定性通过了欧洲专业运动服务实验室的检测，对身高体重不是很胖的人群来讲，可以放心使用。另外，keep，k1跑步机的效跑台面积1200x520mm、跑台宽度（含边缘）680mm，以及约40kg的机器净重，也很好地保证了减震基础。
智能化依靠keep专业健身软件的大数据支持，款keep跑步机在智能方面非常出色：一是完美适配Keep专业跑步课程，根据课程编排自动调节跑速，课程还有语音指导跑姿，会同时记录跑步数据，帮助健身者实时分析跑步效果，简直就是一台活脱脱的“健身教练”；二是内置了双倍减脂课程，让减肥功效最大化；三是语音系统可以专业指导及纠正不良跑姿，指导跑步者调整呼吸；四是课程模式多样化，能够针对不同体能基础和生活状态下的运动需求，对养成运动习惯大有裨益，课程内容也能够持续更新。总而言之，Keep跑步机K1可以针对不同跑步阶段的目标同步相匹配的跑步课程，让我们的每一次跑步都有专业指导。
其他细节keep跑步机K1具有一键控制启停、连接状态显示、长按结束跑步、课程自动调速提示、旋转调节速度、呼吸灯开跑闪烁等功能，非常友好，非常人性化。
（1）依托华为科技，智能化出色。这款跑步机支持一碰联华为运动健康APP，用户只要一步迈上去就能直达运动界面，华为运动健康APP将收集记录用户在跑步机上的走出的每一步信息，包括运动的时间、距离、速度、心率和消耗热量，这些都会实时显示在面板上。有华为的黑科技做支撑，用户的运动效率效能等参数指标在不带手机的情况下可实现数据化和可视化。此外，运动健康APP还可通过界面和语音双重提醒，与用户完成高效智能的互动，并为用户提供系统的运动数据分析以及符合自身条件的中肯运动建议。
（2）搭配专利技术，减震降噪更感人。华为智选亿健精灵S7采用亿健专利柔性减震技术，在运动时通过柔性缓冲跑板的变形化解冲击力，确保膝盖不会受到损伤。搭载无刷电机，使电机的噪音更小。
（3）外感时尚，颜值担当。华为智选亿健精灵S7智能跑步机在外观上以灰白配色为主能够与与家庭周遭环境搭配；设置多功能旋钮控制，一个按键可完成十余项操作，系统中还内置27个初中高级减脂跑步模式，做到解放双手智能控速；跑步机可完全折叠收纳，靠墙放置占地仅0.18㎡，极大的提升了空间利用率。
舒华体育，A股上市企业，实力那是杆杠的。这款舒华SH-T3100独特的外观设计风格，做工也非常考究，质感和样式都蛮不错的，样式非常不错。占地面积仅0.17平方米，一键折叠展开即跑一体式设计，轻松展开或折叠，节省空间；开箱即用，使用更方便，小户型也容得下你的运动大志。
具有6位缓冲柱减震技术，声音不仔细听都听不到，拥有全面屏跑台设计，U型安全扶手，怎么跑都觉得舒适放松，跑起来很流畅，并且不用怎么担心容易摔跤。
一碰连接华为运动健康APP，智慧运动轻碰即来，无须复杂手动连接和匹配，只需将手机NFC区域与跑步机碰一碰，即可连接华为运动健康APP，轻松开启智慧运动新生活。平板架计步解放双手，轻松跑步。跑步过程中，只需将手机放在支架上即可计步°，无须再贴身携带，让跑步更自在。同时，步数还可同步累加到微信，从此告别“白跑”。此外还能看电视、听音乐、听相声，挺好！比出去夜跑既安全又惬意。自己安排，使用后感觉效果不错。
同为舒华旗下产品，这款舒华（SHUA）A9产品材质好，看上去豪华大气，跑台宽，噪音小，占地面积小，可折叠收起，性价比高，和有NFC功能的华为手机一碰连上，运动时可通过手机华为运动健康软件记录运动的成绩。
【宝宝推荐理由】：一碰联接智慧跑步。舒华A9智能跑步机，拥有简约大气造型，搭载660MM宽跑台，配合缓冲减震技术，让宅家也能有舒适跑感。拥有NFC一碰联技术，能让手机快速连接跑步机，拥有丰富数据监测，让跑步更高效。简单说就是以下几个突出点：一碰联运动健康APP、丰富跑步数据记录、15档电动坡度扬升、660MM宽跑台、缓冲减震技术、3.0HP强劲马达、1.0-16km/h轻松液压、速度可选、折叠收纳等。
