首页恒悦注册首页我妹妹最近刚刚高考完，现在放暑假在家，时间相对比较空闲。我注意到她因为长时间闷在家里、教室里学习，也不出门运动，都变成一个小胖妞了。

　　所以我想借着这个暑假的机会，鼓励她多运动运动，减减肥。这样等她上大学时，当一个美女也能更好地谈恋爱不是。

　　由于今年夏天天气异常炎热，我考虑购买一款适合居家使用的运动器械，她可以在家舒适地锻炼，什么时间运动都很方便。

　　居家用的有氧运动器械，常见的有跑步机、动感单车椭圆机。我想挑选一款减肥效果好又比较安全的器械。

　　跑步机、动感单车、椭圆机都可进行有氧运动，能有效燃烧卡路里，强化肌肉，加速新陈代谢，并提高心肺功能。

　　1、全身运功，可以同时锻炼下半身和上半身的肌肉群，包括腿部、核心和上肢；

　　2、对关节的冲击较小，可以较多地消耗腹部脂肪，运动强度较大，热量消耗较大；

　　1、在长时间有氧运动的情况下，由于动感单车调用的肌群没有跑步机多，因此动感单车减肥效果要比跑步机略低一些；

　　考虑到我妹个子比较高，用跑步机，怕损伤膝盖，用椭圆机，运动时间短的话，又怕没什么减脂效果，所以，我选择入手一款动感单车。

　　我选择买动感单车还有一个原因，是公司有个同事，1.93m 270斤，骑单车一周骑3次，三个月瘦了60斤！

　　飞轮重量是挑选一款动感单车的重要参数，一般来说，咱们家用动感单车飞轮的重量在7-18kg之间就足够了。

　　飞轮重的动感单车在启动时会吃力一点，而飞轮轻的动感单车在启动时要轻松一点。飞轮越重，骑起来越稳当，越能匹配高强度的运动。如果飞轮过轻，骑得又猛，车身就会晃动，不够安全。

　　当然选择动感单车并不是全看飞轮重量，不是说飞轮越重的动感单车，运动效果就越好。而是你用多大的力，维持飞轮在某个阻力值下的运行速度。

　　刹车片的原理就是通过摩擦制造阻力，它的好处就是简单，成本低，阻力来得快，也不用插电。

　　磁控阻力是​通过调节磁铁和飞轮的距离来控制阻力大小，它的好处就是静音，阻力变化均匀。

　　净重大说明用料扎实，稳定性强，在合适的价位里，买净重更大的。大体重人群注意看最大承重。

　　动感单车的车身尺寸是固定的，家用一定要买座椅、扶手可调节的。可以适配不同人的身高、伸展范围和躯干长度。

　　首先说说野小兽M1的外观，全身白色，简约时尚，全包外壳很圆润，很Q，放在家里什么位置都很搭配。

　　这个配置买来给我妹用完全足够了，而且野小兽M1有100档手控磁阻，档位多，阻力会更加细腻。目前市面上大多都是32档的。

　　个人认为手动调阻更适合没运动基础的小白来用，可以根据自己的实际情况来调节阻力大小，如果是课程跟练智能调阻，很有可能跟不上运动强度，要么觉得太累放弃运动，要么强行跟练造成运动损伤。

　　野小兽M1 AI智能速燃环的设计深得我心，用五种不同的颜色代表不同的运动状态，白色代表热身区，蓝色代表燃脂区，绿色代表有氧运动区，橙色代表无氧运动区，红色代表极限区。

　　能够实时反馈骑行状态，帮助我们调整运动状态和强度，让运动能够起到效果，做到位。对于我来说还有一个作用，看着颜色一层一层递进，真的很上头，就想一直踩，要么维持住色环，要么冲刺。

　　野小兽M1采用的是自发电环保技术，只要你不断地踩单车，就能为AI智能速燃环供电，停止运动就会没电。这种反馈很直观，很能带动我的运动积极性。而且不用额外再接电源线，单车摆放位置也更加灵活。

　　再来说说搭配的Yesoul运动APP，它里面有很多跟练课程，有新手燃脂计划还有户外燃脂挑战，还能参加高燃直播，你想要的运动形式它都有，根据自己的实际情况和需求去选择就好啦。买就送半年直播会员，很贴心。

　　如果你是忙碌的上班族，工作日留给运动的时间不多，推荐它的7分钟速燃课，教练带你变速骑行，7分钟内快速燃脂，能持续消耗卡路里2小时。

　　到了休息日，跟着课程练习就很赞，教练会实时互动讲解运动节奏，搭配上动感BGM，仿佛置身于健身房。屏幕左边还有卡路里排行榜，能看到自己运动排名，互动感很强，完全不用担心自己一个人在家运动会无聊。

　　斯诺德这款单车的外观给人的感觉就像是一个直男会买的单车，棱角分明，白色的外观简洁好看，还有黑色可选。

　　在千元入门级里，能买到15公斤的大飞轮，很超值！大体重的人绝对可以考虑下。唯一的小缺点就是飞轮没有全包，如果家里有小孩或宠物的话，得注意一下。

　　它的阻力调节是手动左右旋转的，简单易操作，而且还有按压即停功能，方便又灵敏。磁控阻力系统再加上多槽皮带传动，不仅磨损小，而且运行顺畅，转动的时候声音小。就是飞轮不是全包的，静音效果可能没有全包款那么好。

　　斯诺德还有一个多功能显示表，看起来有点简陋，但它可以实时显示时间、距离、卡路里等运动数据，这点还是很不错的。只是要注意，它不是自发电的，得靠电池供电哦。

　　还有个亮点是可以搭配FITLOG APP，里面有各种丰富的骑行课程，还有专业教练带你训练。最棒的是，APP里不仅有课程，还可以定制计划，推荐适合你的训练模式和饮食搭配，这点很贴心。

　　而且，运动的时候还能连上Zwift体验竞速游戏，大大提高了运动的趣味性。但是Zwift只支持苹果商店下载，想体验游戏的需要注意下。

　　西屋的这款单车是全包的，白灰配色很好看。看图片也能看出来会比其他几款用料少一些，飞轮和净重都是最低的，新手入门使用，配置也还可。

　　它的阻力调节是采用了飞梭按钮，手动调节32档，调节很方便，还有按压式刹车系统，力道均匀，反应灵敏，即按即停，不会因为惯性对关节造成损伤，可以保护膝关节健康。

　　西屋有海量的直播课程可以选择，课程还可投屏到电视上，更能沉浸在锻炼的氛围中了。还能评估你的身体状态，定制个性化的训练计划，还有推荐食谱，很贴心。

　　麦瑞克这款单车外观小巧，白色简约又高级。8KG飞轮+32KG净重，骑起来稳稳当当，体验感也很好。而且还是全包飞轮，静音效果好，安全性更是没得说。

　　它的阻力调节采用飞梭按钮，32档可调，手动、智能都可调。它配合上MERIT超燃脂课程，可以自动同步教练设定的阻力，非常方便。戴上心率臂带（得额外购买），就能实时监测心率变化，自动调控单车阻力，让你的燃脂效果高效又安全！

　　麦瑞克自主研发的MERIT超燃脂APP，里面有各种创意主题的直播课程，多种情景模式供你选择，让运动不再枯燥乏味。

　　绝影ONE升级了“大沙发”豪华座垫，加大加宽，完美贴合你的臀部，而且材质柔软舒适，大大提升了运动体验的舒适度。

　　这款单车还是自发电的，再加上智能调阻和心率臂带的配置，价格会相对高一些。如果你的预算充裕，还是值得考虑的一款。

　　综合来看，我会选择野小兽M1动感单车。颜值在线，功能上对于一个运动小白来说完全够用，AI智能速燃环很带感，虽是手动调阻，但是调节方便，价格便宜，性价比很高。

　　我是@小狮子进化论，家居、生活好物分享者，喜欢研究让生活变得更美好的东西。

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