天辰-天辰注册_天辰2【天辰平台招商主管】健身并非任何人的专属，即使没有深厚的经济基础，也没有时间奔波于健身房，只要将碎片化的时间利用起来，通过徒手健身你也可以拥有过硬的体质与傲人的体型。针对不同的锻炼部位，徒手健身可以有效地提升身体机能和运动能力。从操作上而言，较之器械健身，它的可操作性更强、适用范围更广，其运动系统也更加全面化与细致化。许多专家建议，在没有任何健身基础的情况下，可以适当地选择徒手健身运动，它对于女性也同样适用。

　　许多健身爱好者在健身初期往往依靠健身器械进行运动，一旦脱离了一定的健身环境，便会打乱原有的健身节奏，长期的停滞往往会造成前功尽弃，受到工作、生活、时间、空间等原因的限制，半途而废的人亦不少有。徒手健身运动最大的优势就在于，它不受控于运动时间和运动场地的限制，所使用的运动器材也多为可携带式或直接依靠自身进行锻炼，可以做到随时随地即时运动。

　　在科学指导下，徒手健身运动具有较强的针对性，对于不同的肌肉锻炼目标都有着一套系统而严谨的锻炼方式，其着重点不同，锻炼的效果也是千差万别，通过更为细致的分析，可以极大地提升健身效率，从而促进健身信心的树立，亦能够收获理想的健身效果！！！

　　但是，古老的徒手健身方式缺乏有效的科学理论指导，很多人不能长时间地坚持，且健身锻炼的目的性不强.无法收获理想的健身效果，从而丧失了坚持健身的动力。现如今,随着各种健身方式的兴起，越来越多的人开始选择性地健身,但在发展的推动之下，健身运动逐渐被器械健身所代替，虽然其健身效果有所优化，且健身模式也更为科学严谨，但是徒手健身也有自身的独特优势和特点，是器械训练不能比拟的！！！！！