首页*优游注册*首页室外健身器材根据功能及锻炼方式不同，分为五类，下面就为大家简单介绍一下。

　　单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是增强上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身体协调能力及锻炼肩臂肌肉耐力。

　　耐性型室外健身器材类似漫步机，增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。

　　竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器材。在这些器材上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

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