天辰_天辰平台_天辰注册-优质的注册游戏服务商骑自行车半小时是可以减肥的，但是要注意坚持，而且骑车的方式也很重要。骑车时最好腰部伸展开，笔直向前倾，两肩要放松，手臂伸直，车座的高度要适中，运动时注意循序渐进，要从低强度的运动慢慢过渡到中等强度。另外，在骑车时要做好安全措施，最好带上安全帽，防止受伤。

　　长期服用当归是可以去除黄褐斑的，当归含有的活性成分可以抑制色素生成，长期服用还可以美白。除此之外，当归还有着很多美容效果，比如保湿、除皱、抗衰老和护发等，当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素，这些微量元素可以加快细胞生长，排除坏死细胞，增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说，长期服用当归还可补血、调理内分泌，防止痛经。

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　　当脸上出现了黄褐斑的时候，很多人都会感到十分的苦恼，通过各种各样的方法来对黄褐斑进行消除。但其实在日常的生活当中注意保养，就能够很好地消除黄褐斑。并且通过食疗的方法也能够化解黄褐斑的情况。在食物当中含有丰富的维生素C以及花青素或者虾青素等物质，也能够有效缓解黄褐斑。只要注意保养，黄褐斑就无处生长。