首页%恩佐注册%首页大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道瘦腿骑行的正确姿势和力度。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

　　尽量伸直脖子，微微向前看。如果直视下方或远处，容易造成重心不稳，有危险，要注意。

　　背部肌肉不要拉伸，要稍微弯曲。这是关键。不需要太直立，一直保持放松就好。

　　最好将鞍座的高度调整到蹬下时膝盖能微微弯曲的位置。发力腹肌，重心放在臀部，稳稳坐在马鞍上。

　　把大脚趾根部骨头凸起的部分放在踏板中间，用脚趾蹬。把自行车的踏板比作时钟的指针，在2点到4点之间发力，然后放松——这就是美腿的秘诀！

　　以上说明了瘦腿骑自行车的正确姿势和用力。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。