品尚娱乐-挂机，偏胖的【先减脂再增肌】，偏瘦的直接【多吃蛋白+力量训练】，所以去了健身房就更需要好好关注自己身体本身了，认真撸铁用心推拿，千万不要把心思放在不该放的地方！

　　男生健身穿搭比女生简单，无非就是速干上衣、运动卫裤及短裤这几种~其实在男生健身穿搭中，面料其实比款式更加重要。

　　此外，健身房的男生尽量选择一些贴身有弹性的面料，运动起来更有力量感，也更容易看到自己身体维度的变化。

　　但是如果是专门去撸铁的，则需要紧身运动装，下装可以穿紧身瑜伽裤+短裤，这样可以更加清晰的看到自己的动作程度和肌肉变化，也避免挂到器械增加安全风险。

　　去健身房有一部分是特别瘦弱的男生，这种男生在一众肌肉男中会显得特别的瘦弱，所以穿搭上也更要下心思。

　　这样的男生，上衣我会更加推荐宽松版型的上衣，可以让你看起来不那么瘦弱。但是码数也不要太大，太大的话太大的话会显得邋遢，正常码就好，衣服下摆盖住臀部的一半那种就非常可了。

　　裤子的话我会更加推荐运动卫裤，短裤会显得你的腿太瘦太细，非常容易惹女生嫉妒。而且运动卫裤本身就非常宽松，束脚 的工装裤看起来腿型也会更好一点，不管是搭配短袖还是卫衣都非常合适。夏天可以选择一些速干带有凉感的卫裤，上身也不会太热，非常适合健身了~

　　微胖尽管身材不一样，但是穿上衣服的话，给人的感觉相差不大（所以胖子们的脸一定要控制住）。胖子和猛男最忌讳的就是过于紧身，这也是女生最讨厌的一种穿搭。所以买健身服的话要以重量为单位去买，千万不要以身高为主去买，因为体格已属于偏胖了，所以特别撑衣服，寻常的衣服穿起来不仅会紧，而且会变得很短。我个人更加建议选择一些大领或者Polo领的衣服，这样看起来就不会没有脖子。

　　裤子的话篮球裤就非常可~因为男生的腿一般也不会太粗，而且胖子一般都特别怕热，最重要的是，篮球裤有一种运动的气息，显得特别的干净利落，给人一种很阳光很运动的感觉。

　　既然都有八块腹肌了，那就得用紧身衣秀出来！特别赞成肌肉男穿紧身衣，谁不想一饱眼福呢哈哈~

　　但是千万不要穿肚子勒出来的那种紧身衣，那种肚子勒出来的紧身衣虽然更显腹肌，但是也需要总是纠下摆，我个人更加建议选择那种肚子宽松的，下摆和上衣紧身的，这样穿着也更好看。可以看到刘畊宏也基本会穿这样的紧身衣。

　　下装的话其实很随意了，不管是篮球裤还是卫裤都非常合适。近些年来紧身长裤外搭运动短裤非常的潮，男生其实都可以尝试~

　　单独把背心拎出来说，因为大部分男生真的好喜欢穿背心，舒服又凉快，但是背心还真不好穿，特别是在人多的健身房，

　　选择一些宽肩带、宽松度适中、图案剪裁相对简单的背心，穿这样的背心其实在健身房是非常OK的。健完身出门的话，可以直接在外面搭配宽松衬衫，既方便又时髦，可以说是毫不费力的穿搭了~

　　这个牌子的代言人是巨石强森，主打高端和专业，紧身衣是其最著名产品，喜欢力量训练的一定不要错过他们家的背心，上身非常帅气，兼具舒适感和科级感。

　　所有产品都是尼龙，涤纶制造，设计风格比较简约，以大学Football起家，在年轻人心目中有很高的地位，注重产品质量与实用性。

　　除了男女款服饰，里面还有一系列的运动鞋、及配饰，非常适合健身的“重度患者”。除了贵，没啥缺点了~

　　一家比较偏欧美风格的店铺，适合肌肉型和猛男，里面有好几款背心都非常有一种美式的复古感，搭配一些速干九分裤，上身就有一股男人味。还有一些速干Polo领的运动T恤，非常适合偏胖的男生。

　　里面有各种情侣款运动服，情侣们可以准备起来了。区别于淘宝爆款，出去绝对不会撞衫的那种。

　　一家属于专业级别的国货运动品牌，主打高性能的健身服，并且还自己研发了luxcell面料，关键是性价比贼好，百元一件的价格！

　　一定要试试他们家的裤子，贼适合做器械运动的穿，速干又有弹性，在这一块他们家可以说是大师级别的了。

　　男女款都有，属于舒服又耐穿的那种，前两年我就买了一件他们家的运动背心，洗衣机洗到现在还可以继续穿，不管是舒适性还是实用性都是顶呱呱的棒！

　　“阳光大男孩”的必备店铺，他们家的衣服不仅健身可以穿，打篮球也非常可以，可以说非常适合运动型男生了，瘦子胖子都可以在里面找到适合自己的款式。

　　特别推荐他们家的背心，一般都会有小字母的点缀，一点也不会无聊。落肩袖的款式让肩部更加挺括，手部线条也更加明显，不到百元的价格，男生一定要去试试！

　　这家店铺可以说是国潮健身服了，很多明星包括蒋劲夫、杨坤都穿过他们家的~每款衣服都会印有个性甚至夸张的图案或者字母，非常适合个性的男生~

　　而且他们家的版型比较偏宽松，属于猛男穿有型，肌肉男穿合身的程度，除了运动型背心，一些T恤也非常适合平时穿。

　　靠冬奥会成功出圈的lululemon，本来主打的是女性瑜伽服饰，2017年开始向男装进军，推出了首个男士品牌系列，鼓励男性拒绝墨守成规，勇敢做自己。

　　男士系列氛围瑜伽、训练、出行、跑步等四个系列，训练风格延续了女士服装的简约设计，更注重面料和剪裁，上身是真的舒服。比较推荐的是metal vent这个系列，个性又低调。不管是什么身材的男生，总能找到适合你的一款。

　　03年创立于广州，属于专业的户外运动品牌，他们家的产品覆盖服装、背包、睡袋、帐篷、攀登器械、鞋子等系列。因为专注于户外设计，所以单品的颜色和风格更接近于户外需求，配色都比较偏工装，小机能的感觉。我觉得他们家的速干T恤，也非常适合瘦瘦的男生做健身房穿搭的，属于略宽松的感觉。

　　还有帽子包包什么的，都是使用感+设计感满分，除了价格不低之外，没什么缺点。

　　他们家的衣服偏欧美系，更适合户外运动穿。配色基本以黑白灰为主，没有杂七杂八的图案，非常简单清爽。他们家的运动短裤卖的非常好，男生可以去看看。

　　说道运动穿搭，其实大部分人还是会想到Nike（为了不被骂，特地放到最后一个），但是他们家的确，颜值高性能抗打，可以说在健身房中出现最多的品牌就是他了，怎么穿都不会出错。

　　健身房穿最值得推荐的就是Nike Pro了，这个系列是专为高强度设计，面料是使用的创新材质Nike Aeroadopt科级面料，摸起来只有薄薄的一层，十分贴合皮肤，非常适合健身房穿穿搭。

　　他们家总体是偏宽松版型，更加适合猛男或者微胖的男生，衣服个性十足纯色，或者大字母印花款都有，非常具有男子气概。

　　作为一个刚开始坚持健身的新手，每次去健身房都锻炼的大汗淋漓，湿透的T恤和短裤都会因为汗渍黏在身上很是难受，大大的影响了我健身的积极性。为了解决这个问题，于是我找健身教练询问了一些健身服选购相关的问题。健身为什么最好穿着健身服？如何选择适合自己的健身服？接下来就为大家一一解答。

　　（1）安全性，避免高强度运动带来的隐形危险，比如肌肉震颤软组织挫伤，穿正式的健身服可以有效避免。

　　（2）舒适性，排汗吸湿是日常健身服最大的特点，汗液随着运动挥发，肌肤保持干爽的同时更能有效避免汗液浸泡对皮肤和关节的伤害。

　　（3）美观性：一定程度上可以提高运动的积极性，并且健身时动作更灵活，穿常服有时候会干涉运动。

　　（1）大部分的健身运动服都是涤纶等化纤材料，最大的特点就是快干透气，耐用性也比日常穿着的棉类服饰更好一些。

　　（2）尽量选择本身无刺激性味道的材质，这些材质往往经过化学试剂的浸泡处理，运动时容易出汗也容易吸收杂质，为了安全着想，尽量选择品牌店铺或信得过的店铺购买。

　　（1）尽量避免复杂设计和复杂走线，运动时容易产生摩擦，尤其是高强度训练，容易造成身体伤害。

　　以下是我整理的一些主流健身服，以及针对特定人群的健身服，希望可以对选购健身服提供一些帮助。

　　（1）这款主打弹性的健身服，运动时的大幅度动作不受束缚，运动起来更方便自如。

　　（2）无缝拼接设计，能减少摩擦，细小的线头和线痕更容易在高强度运动中造成伤害。

　　（1）安德玛作为比较著名的运动品牌，细节方面比较考究，能接受价格是个不错的选择

　　（2）不同于紧身版型，宽松的版型给人的自由感更强，像足球，篮球等运动也有部分人群更喜欢穿宽版健身服。

　　选择一套好的健身服，可以更好的保证运动过程中的状态，减少出汗和衣服摩擦带来的不适感，以上推荐的大部分健身常服都具备吸湿特性，排汗透气又可以散热，如果平时运动量比较大的话，还是选一套适合自己的健身服，或许从此可以让你更加热爱运动。

　　怎么方便你今天的训练计划怎么穿啊，看这高赞拿网图教穿搭的，是到健身房拍照的？